[Naketo] Кето диета. Инструкция по шагам (Анастасия Битева)

​

Как начать КЕТО ДИЕТУ и сжигать жир каждый день БЕЗ ГОЛОДА и расчета калорий
КЕТО СТАРТ — все что нужно, для начала кето диеты (электронная версия)
Инструкция по шагам что нужно делать и как питаться, чтобы войти в диетический кетоз
Подробная информация о том, как устранить риск побочных эффектов на КЕТО ДИЕТЕ
Подробный гайд по жирам — что можно есть и что нельзя.
Рекомендации о том, как легко ввести в свой рацион нужные и полезные жиры.
Пример сбалансированного меню на один день с рецептами — завтрак, обед и ужин

Инструкция по шагам «Как войти в кето»
Собранный воедино опыт мой и моих клиентов:

• Что такое кетоз и как в него легко войти
• Как рассчитать КБЖУ для себя
• Как избежать возможных побочных эффектов
• Как сформировать и корректировать рацион

Гайд по жирам
Подобное описание всех жиров

• Какие полезны, какие под запретом.
• Виды жиров.
• Рекомендации, как легко ввести их в рацион.

Меню на один день
Пример рациона

• Сбалансировано по КБЖУ
• Подробные инструкции по приготовлению
• Адаптировано для начинающих