Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

Новогодняя онлайн випассана в домашних условиях (Игорь Будников)

Складчина Новогодняя онлайн випассана в домашних условиях (Игорь Будников). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
5000 руб
Взнос:
286 руб
Организатор:
Фэйт

Список участников складчины:

1. Фэйт 2. Irtim 3. Illex
Оцените эту складчину: /5,
  1. Фэйт
    Фэйт Организатор складчин

    Новогодняя онлайн випассана в домашних условиях (Игорь Будников)

    [​IMG]

    Как тебе идея пройти полноценный пятидневный ретрит, не выходя из своего дома?
    Это - отличная возможность уделить время своему развитию - отключиться на несколько дней от инфошума и побыть наедине с собой, услышать свой внутренний голос, успокоить ум, "прокачать" внимание и осознанность, качественно перезагрузить голову, чтобы начать год на ресурсе - свежим и бодрым.

    Это предложение для тех, кто уже знаком с азами практики и чувствует, что пришло время пойти на глубину.

    Так что если ты давно уже думал пройти випассану, но все откладывал - ретрит сам стучится в твою дверь.

    Я сам буду проводить живую випассану для предпринимателей на Бали.

    Мои лекции будут записываться и выкладываться участникам в хорошем качестве - так люди из разных часовых поясов смогут пройти ретрит.

    Даты ретрита:
    • Вечер 3 января - старт онлайн ретрита
    • 4, 5, 6, 7, 8 - пять полных дней ретрита
    • Утро 9 января - выход из ретрита
    ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ
    • Ретрит випассана проходит у тебя дома - Никуда ехать не надо
    • Можно проходить вместе с близким человеком
      Ты можешь организовать себе ретрит, даже если живешь с кем-то, кто в ретрите участвовать не будет
    • Продолжительность — пять полных дней
    • Ты сам выбираешь, в каком из трех режимов проходить ретрит
      — облегченном, среднем или полном. От 3,5 часов практики в день до стандартного расписания ретритных центров с ранним подъемом и 8-10 часов практики в день
    ПРО РЕЖИМЫ ПРАКТИКИ
    1. Облегченный режим
    Облегченный режим могут себе позволить даже участники с детьми и те, кто продолжают трудиться удаленно. Этот режим в целом можно сочетать с обычной жизнью, но все же необходимо взять на себя ряд обязательств, чтобы ретрит дома был эффективен:
    • Минимум два часа практики медитации в день и две лекции по 40-60 минут. То есть всего около 3,5 часов в день надо уделять практике и лекциям ежедневно
    • Минимизация развлечений, пустых разговоров, контактов со внешней средой
    • Отказ от плотного ужина, более ранний подъем
    2. Полный режим
    Полный режим — повторяет стандартное расписание ретритных центров с ранним подъемом и 8-10 часов практики в день. Полное погружение предполагает соблюдение правила тишины, изоляцию от внешнего мира, ретритный режим дня и питания.
    Сочетать полный режим с удаленной работой или какими-то мирскими обязанностями не получится. Это - вариант для тех, у кого сейчас есть возможность пять полных дней посвятить практике.

    3. Средний режим
    Ты сам выбираешь адекватную для себя нагрузку между облегченной и полной, с учетом своих индивидуальных обстоятельств и запроса.
    Как будет устроен домашний ретрит?
    Каждый день я буду давать участникам ретрита инструкции по медитации. В день будет три беседы. Участники используют интернет для просмотра инструкций.

    Согласно полученным инструкциям участники самостоятельно у себя дома практикуют медитацию в выбранном для себя режиме интенсивности.

    Техника, которая будет предложена в ретрите — классическая медитация Сатипаттхана Випассана в традиции Махаси-саядо.

    В ретрите будут чередоваться сессии сидячей и ходячей медитации. Также будем практиковать метту — медитацию любящей доброты

     
    Фэйт, 25 дек 2022
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Фэйт
    Фэйт Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 5000 руб. Взнос с каждого участника: 286 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

    Начало сбора взносов 7 Март 2023 года
     
    Фэйт, 5 мар 2023
Наверх