​

Избавься от боли в спине, получи красивую осанку без травм и многочасовых тренировок не зависимо от подготовки

О моих тренировках...
«Я собрала лучшие упражнения из балета и адаптировала их для взрослых без специальной подготовки. Добавила элементы пилатеса, в качестве базы для восстановления здоровья спины и создания идеального фундамента. В результате получилась очень эффективная, но мягкая и безопасная методика Ballet MIX»

Этот курс для тех, кто хочет:

• Избавиться от болей в спине и шее
• Получить красивую и здоровую осанку
• Подтянуть овал лица
• Укрепить мышцы спины
• Избавиться от головных болей и наладить сон
• Подтянуть живот и уменьшить дряблость в теле
• Иметь больше энергии в течении дня

Какой результат?

• • Перестанешь сутулиться и раскроешь плечи
  • Избавишься от скованности в спине, снимешь зажимы
  • Уменьшишь отечность лица и избавишься от складок на спине
  • Уменьшишь боли в пояснице и воротниковой зоне
  • Подаришь себе легкость и свободу движений
  • Избавишься от выпирающего живота, уменьшишь размер диастаза
  • Это отличная профилактика травм позвоночника и появления «компьютерной шеи»

Что входит в курс:

12 тренировок
(20−30 минут)
Короткие, но эффективные видео-занятия в формате «следуй за мной» — мы всё выполняем вместе

3 практики на дыхание
(15−20 минут)
Та самая волшебная таблетка, которая позволит тебе ускорить результат от курса и раскроет новые возможности тела