​

Знаете, как непросто было уговорить Дмитрия Желдакова записать его лекции для дистанционного обучения?
И какая проблема найти в его сумасшедшем графике время для этого?
А вот как сложно работать без аудитории перед камерой, я прекрасно понимаю - сама прошла через это, когда записывала свой онлайн курс, так что пока мы создавали для вас эту лекцию по биомеханике, нам было трудно, но весело.
Посмеялись, глядя на то, как это было?
А теперь серьезно - первая лекция из цикла «Фитнес-репетитор» от проекта ФитнесПротивБоли

Дмитрий Желдаков
Эксперт VP Fitness Consulting
Федерация фитнес-аэробики России (Москва).
Ведущий методист Федерации фитнес-аэробики России.
Мастер-тренер тренажерного зала сети фитнес-клубов World Class.
Презентер международных конвенций и семинаров.
Тренерский стаж — 20 лет.

 

организатор, имя и фамилия автора пишутся полностью, исправьте

 

Исправила

 

Уважаемые парни/мужчины и девушки/женщины, заинтересованные в эффективном наборе мышечной массы натуральным (без стероидов) способом, следя за тем, чтобы не уйти в перетрен. И те кто хотят осознанно подходить к созданию тренировочных программ для себя или своих клиентов, кому недостаточно объяснений "экспертов" типа "Делай 4 подхода по 10 повторений 3 раза в неделю с еженедельной прогрессией нагрузок и все будет". Кому нужно понимание как растет мышца, какие основные факторы этому способствуют и как по субъективным ощущениям понять какой фактор сейчас запущен в ответ на нагрузку. «Гипертрофия 2019» – это слет лучших специалистов-практиков России и СНГ в области фитнеса и спортивной науки.

Особенно ценным вижу лекцию-выступление Василия Волкова «Научная ревизия тренировочных методик для мышечной гипертрофии», где будут подробно разобраны основные факторы, которые нужно учитывать, чтобы эффективно набирать мышечную массу, не допуская перетренированности в натуральном бодибилдинге. Василий Волков (ученик Виктора Селуянова) кроме того, что занимается наукой, исследованием, тестированием физического состояния олимпийских сборных, чемпионов мира в своей лаборатории, является еще и тренером по физической подготовке чемпиона мира по боксу по версии WBC Григория Дрозда и Дмитрия Кудряшова. В последнее время тренировал действующего бойца UFC Александра Волкова. При чем во время разработки тренировочного плана Александр Волков сначала набирал мышечную массу и силу. Потом после набора была поставлена задача сохранить массу, увеличить выносливость, развить скорость и обучить тело пользоваться новой мышечной массой.

Особым талантом вижу умение Василия Волкова объяснять сложные вещи простыми словами и концентрироваться на сути вещей, не опускаясь в ненужные детали. Можете набрать "Василий Волков" на Ютубе и посмотреть качество изложения материала. Кроме Василия Волкова будут еще другие специалисты – Андрей Замятин – МСМК, Чемпион мира по классическому бодибилдингу, тренер высшей категории РФ будет выступать с лекцией «Базовые упражнения и максимальная гипертрофия? Смещение акцентов – теория и практика.». Ксения Сергеева с лекцией «Особенности женской мышечной гипертрофии», Александр Мирошников с лекцией «Стимулы и сенсоры мышечной гипертрофии», Дмитрий Яшанькин с лекцией «Есть ли пик у бицепса, или как накачать внутреннюю грудь?» и другие… Для тех, кто хочет системно разобраться как эффективно наращивать массу, какие факторы обязательно стоит учитывать во время разработки тренировочной программы для себя или своих клиентов – добро пожаловать в складчину.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Уже доступно! Присоединяйтесь!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...