Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

Пилатес на каждый день, сентябрь-октябрь 2021 (Александра Кибзий)

Складчина Пилатес на каждый день, сентябрь-октябрь 2021 (Александра Кибзий). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
2400 руб
Взнос:
186 руб
Организатор:
Renata

Список участников складчины:

1. Renata 2. Aksu 3. Ainur2007 4. Рианно4ка 5. barry_young 6. Maruda 7. Bellaciao 8. Visalis 9. Gantelka 10. ovg 11. Lightinbabylon 12. Ann_ann_ann
Купить
Оцените эту складчину: /5,
  1. Renata
    Renata Организатор складчин

    Пилатес на каждый день, сентябрь-октябрь 2021 (Александра Кибзий)

    [​IMG]
    ​
    ЧТО ВАС ЖДЕТ?

    Даты: 13 сентября - 10 октября

    ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ТЕЛО с акцентом на НОГИ и СТОПЫ
    • разнообразные тренировки, которые позволят вам проработать все тело и получить ощутимый эстетический результат
    • лекция по теме
    • обратная связь под каждой тренировкой и прямые эфиры с ответами на вопросы
    • регулярность идеальная - 3 активных тренировки в неделю и соматика, которую вы можете выполнять перед сном
    ​
    РАСПИСАНИЕ. 1 НЕДЕЛЯ
    пн. Прямой эфир. Лекция
    СЕКРЕТЫ РАБОТЫ С НОГАМИ через миофасциальные слинги
    пн. Урок с роллом
    Снимаем напряжение с НОГ (ролл для МФР)
    вт. Урок с массажным мячом и стулом
    Пробуждаем СТОПУ И ГОЛЕНОСТОП через Поверхностную Заднюю Линию
    ср. Соматика
    Исследуем движение ТАЗА И ПОЯСНИЦЫ на боку
    чт. Урок (2 теннисных или хорошо надутых массажных мяча)
    ГИБКОСТЬ ГОЛЕНОСТОПА и функциональность всего тела

    РАСПИСАНИЕ. 2 НЕДЕЛЯ
    пн. Урок с массажным мячом
    Пробуждение СТОПЫ, ГОЛЕНОСТОПА И КОЛЕНА через Поверхностную Фронтальную Линия
    вт. Урок с 2 массажными мячами
    БАЛАНС ТАЗА через взаимодействие ПФЛ и ПЗЛ
    ср. Соматика
    Работа со СТОПОЙ И ГОЛЕНОСТОПОМ, лежа на животе
    чт. Урок (2 теннисных или хорошо надутых массажных мяча)
    Функциональная взаимосвязь СТОПЫ И ТАЗА
    пт. Прямой эфир с ответами на вопросы

    РАСПИСАНИЕ. 3 НЕДЕЛЯ
    пн. Урок (резиновая лента и палка/скалка)
    МОБИЛЬНОСТЬ И СТАБИЛЬНОСТЬ ГОЛЕНОСТОПА во фронтальной плоскости
    вт. Урок
    Работа с "УШКАМИ". Акцент на нижнюю порцию Латеральной Линии
    ср. Соматика
    Исследование отведения и приведения в ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВАХ и НАПРЯЖЕНИЯ В ПОЯСНИЦЕ
    чт. Урок
    Работа с "УШКАМИ". Акцент на верхнюю порцию Латеральной Линии

    РАСПИСАНИЕ. 4 НЕДЕЛЯ
    пн. Урок
    Работа с "УШКАМИ". Акцент на скольжение Латеральной Линии
    вт. Урок (стул, мяч, резиновая лента)
    Пробуждение ЯГОДИЦ через баланс отводящих и приводящих мышц бедер
    ср. Соматика
    Влияние РУК на функциональность НОГ
    чт. Интеграция
    Интеграция связи СТОП и функциональности ЯГОДИЦ
    пт. Прямой эфир
    Подведение итогов. Ответы на вопросы



     
    Последнее редактирование модератором: 17 апр 2023
    Renata, 10 сен 2021
    Visalis нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Steisha1
      Доступно Пилатес на каждый день, август-сентябрь 2021 (Александра Кибзий)
      Steisha1 , 7 авг 2021 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    2. Николай1122
      Доступно Пилатес на каждый день, октябрь-ноябрь 2021 (Александра Кибзий)
      Николай1122 , 8 окт 2021 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    3. Magnetka
      Доступно Пилатес на каждый день (Александра Кибзий)
      Magnetka , 12 мар 2021 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    4. Николай1122
      Доступно Пилатес на каждый день, июнь-июль 2021 (Александра Кибзий)
      Николай1122 , 11 июн 2021 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    5. Renata
      Доступно Пилатес на каждый день. 4 недели, апрель-май 2021 (Александра Кибзий)
      Renata , 20 апр 2021 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    6. Renata
      Доступно Пилатес на каждый день. 4 недели, июль-август 2021 (Александра Кибзий)
      Renata , 7 июл 2021 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    7. Пандора
      Доступно Пилатес на каждый день. 8 недель, январь-март 2022 (Александра Кибзий)
      Пандора , 12 янв 2022 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    Загрузка...
  4. Renata
    Renata Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 2400 руб. Взнос с каждого участника: 186 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 5 чел.

    Начало сбора взносов 12 Октябрь 2021 года
     
    Renata, 10 окт 2021
  5. Весенний луч
    Весенний луч Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Весенний луч, 10 окт 2021
  6. Renata
    Renata Организатор складчин
    гость, Курсы по "Похудение, фитнес и спорт" на этапе "Доступно" здесь:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Выдача сразу после подтверждения оплаты
     
    Renata, 15 окт 2021
  7. Gerashka
    Gerashka Складчик
    Приглашаю присоединиться к складчине,курс огонь(12 полноценных тренировок+ ЛФК+ видео рецепты пп(более 120),трекер полезных привычек и многое другое).
    Фитнес-резинки + жиросжигание (Без прыжков) (Елена Самойлова)
    ДАННЫЙ ДОМАШНИЙ КУРС ПОДОЙДЕТ ЛЮДЯМ С БОЛЯМИ В СПИНЕ (ПРОТРУЗИИ, ГРЫЖИ, СКОЛИОЗ, ОСТЕОХОНДРОЗ, ГИПЕРЛОРДОЗ, КИФОЗ) И С ДИАСТАЗОМ.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Последнее редактирование: 24 дек 2021
    Gerashka, 17 дек 2021
  8. Fly agaric
    Fly agaric Активный складчик
    Курс Пилатес мат от лучшей школы пилатеса. Присоединяйтесь!
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Fly agaric, 26 янв 2022
  9. Flesh
    Flesh Активный складчик
    Обалденный курс «Силовая йога для стройности и похудения». Он о том, как:

    - Правильно, грамотно и эффективно заниматься йогой дома

    - Добиться красивого рельефа и тонуса в теле

    - Улучшить осанку и укрепить мышцы спины

    - Стать спокойнее и гармоничнее с помощью медитаций

    Присоединяйтесь: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... курс уже в наличии и станет вам доступным сразу после оплаты.
     
    Flesh, 30 янв 2022
  10. Renata
    Renata Организатор складчин
    гость!
    Доступно

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Выдача сразу после подтверждения оплаты
     
    Renata, 15 июн 2022
Участники складчины Пилатес на каждый день, сентябрь-октябрь 2021 (Александра Кибзий) смогут написать отзыв
Наверх