Плечо (Надежда Пихтелева)

​

Курс подходит для всех, кто ведет малоподвижный образ жизни и чувствует напряжение в области шеи и плечевом поясе.
Слегка надавите с двух сторон сверху спины на плечевой пояс у основании шеи. Если больно и боль начинает отдавать ниже по всему позвоночнику, значит эта область перегружена и напряжена.
При остеохондрозе позвоночника происходит разрушение межпозвонковых дисков, что приводит к утрате их целостности и нарушение нормального функционирования. Как следствие развивается нестабильность позвоночного столба, и позвонки смещаются в разные стороны.
Организм человека борется с неустойчивостью в позвоночнике путем образования костных разрастаний позвонков, окостенением связок и перенапряжением мышц шеи. Со временем они застывают в таком положении и спазмируются, искривляя при этом позвоночный столб, передавливая корешки нервов и питающие сосуды.
Всех этих патологических изменений поможет избежать комплекс упражнений по работе с плечевым поясом.

Тренировки курса

• снимают напряжение с шеи и плечевого пояса
• укрепляют плечевой и шейный мышечный каркас
• улучшают питание межсуставных позвонков
• помогают при шейно-плечевом остеохондрозе
• позволяют разгрузить позвоночник, увеличив межпозвонковые пространства
• укрепляют мышцы
• налаживают кровообращение и развивают гибкость.