Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

Повысьте гибкость своего тела и сядьте на шпагат за 60 дней (Ляйсан Утяшева)

Складчина Повысьте гибкость своего тела и сядьте на шпагат за 60 дней (Ляйсан Утяшева). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
6500 руб
Взнос:
109 руб
Организатор:
roshka

Список участников складчины:

1. roshka 2. sherif 3. СветаЯ 4. vicud63 5. kikimoto 6. snowdrop 7. findir 8. Anna_bel 9. Artassiner 10. Adjani 11. Александр Броди 12. katyushka86 13. Lesyasmart 14. Исумбоси 15. Fantasia 16. JAliana 17. Noso4ek 18. SuperSonic 19. Oktavia 20. Татьяна Жирик 21. Skladchica 22. katiama 23. MariaK 24. Apilady 25. Dusk 26. Ромашка1307 27. Бри 28. romchik2222 29. CoffeeFor2 30. Наталья-gena 31. sorail 32. Мила24 33. vangeliy_yulia 34. KOSHA 35. Riviart 36. Ekaterina_l 37. Flamingo 38. Женя 13 39. Nadya-Raduga 40. Nusya 41. Sophia_37 42. Devora 43. Lesya_I 44. АленькаяЯ 45. Wassa.olga 46. Nataly007 47. Natel-61 48. наталек 49. quen 50. Aline 51. Несси 52. Maria27 53. diplom 54. Грацио 55. Mirka 56. woman 57. NaKaOlga 58. NYL 59. АджедаН 60. mac-25 61. Tapioka 62. Nnasstya 63. Frimen1991 64. del88652 65. DARIA.MOS 66. Irisava
Купить
Оцените эту складчину: /5,
  • Описание
  • Отзывы (13)
  1. roshka
    roshka Организатор складчин

    Повысьте гибкость своего тела и сядьте на шпагат за 60 дней (Ляйсан Утяшева)

    [​IMG]
    ​
    Автор курса - Ляйсан Утяшева

    Зачем этот курс?
    В чем полезность гибкости тела?

    Начнем с бытовой. Встали с кровати – потянули спину. Потянулись за какой-то вещью на шкаф – защемило в боку. Нагнулись что-то поднять – а обратно выпрямиться уже не можете. Поскользнулись на льду – порвали связку. Это все происходит из-за того, что мы не растягиваем свое тело.

    Мы всё время скрючены, сидим и стоим в одних и тех же позах. И наши связки со временем уменьшаются и теряют свою гибкость. Что приводит к грыжам, растяжениям и повышенной утомляемости.

    Гибкость тела влияет на выносливоть, суставы, иммунитет тела. Это всё совсем не очевидно до тех пор, пока не стало поздно. А это наша национальная черта – тянуть до последнего.

    Растяжка напрямую влияет на:
    • выносливость и эластичность мышц (благодаря которой, мышцы после физических нагрузок восстанавливаются значительно быстрее)
    • суставы (их возможности значительно увеличиваются).
    Вдобавок упражнения на гибоксть используют после получения травм в реабилитационных целях.

    Я взяла все лучшее из своего опыта и создала этот курс. Только то, что полезно всем. Очень сложных элементов не будет, но при этом будут самые эффективные.

    Если вы уже занимаетесь каким-либо спортом, то курс растяжки только усилит эффект.

    P.S. В жизни гибкие люди менее агрессивны и легко переживают конфликты. Наше тело напрямую влияет на наше настроение и состояние.

    Программа подходит для любого уровня. Неважно, насколько вы сейчас подготовлены. Курс построен от простого к сложному. Мы вам объясним все принципы, чтобы вы понимали что и зачем вы делаете.

    Что мы изучим:
    • Принципы дыхания при растяжке. Почему без правильного дыхания не будет эффекта.
    • Стадии растяжки. Постепенность ведет к результату.
    • Принцип напряжения и расслабления. Сильно напрягли, потом расслабили – и со временем вы сможете делать упражнения все лучше и лучше.
    • Принцип статики. Узнаете, в чем сила неподвижности.
    • Пассивная и активная растяжка.
    • Тренировки в длинных связках. Почему иногда достаточно позаниматься 15 минут, а иногда нужно 30-40.
    • Принцип круговой тренировки.
    • Растянемся на всех трех уровнях: мышцы, сухожилия, суставы.
    • Фокус. Куда нужно направлять свое внимание в растяжке.
    • Компенсации после растяжки ног. Что это и почему необходимо каждому, кто заботится о своем здоровье.

    4-6 дней в неделю, вам нужно будет выполнять упражнения. Это очень важно на первом этапе.

    Тренировка будет заниматься 15-30 минут в день. Иногда 40. Как только выработается привычки заниматься, вы начнете получать огромное удовольствие от процесса.

    На ваши вопросы будет отвечать команда курса. Наша цель – чтобы вы дошли до конца и получили результат. Вместе со мной этот курс готовил еще один опытный тренер. Скоро мы вам его объявим. Вы будете поражены его истории и тому, что он умеет.

    Из инвентаря понадобится только спортивный коврик (или любой ковер с мягкой поверхностью) и любые небольшие подушечки (их будем подкладывать иногда под колени). Все остальное точно есть у вас дома.

    Вы сможете смотреть видео и выполнять упражнения в любой удобный момент времени и с любого устройства (компьютера, планшета, телефона). Для этого вам понадобится доступ в Интернет.

    Уже после трех недель занятий вы ваше гибкость выйдет на новый уровень. Изменится ваша походка. Вы будете чувствовать свое тело уже на новом уровне. Вы станете спокойнее и увереннее. Вдобавок повысится уровень вашей энергии.

    А через два месяца занятий сядете на шпагат. Вам кажется это нереальным? Но вы увидите, что все возможно. Именно этим мы и занимаемся в «Силе Воли». Становимся лучше. Достигаем того, чем раньше не обладали. Выходим за свои границы.

    Продажник:
     
    Последнее редактирование модератором: 8 сен 2022
    roshka, 26 июл 2016
    RayaYara и Татьяна84 нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Повысьте гибкость своего тела и сядьте на шпагат за 60 дней, 5 поток (Ляйсан Утяшева)
    2. Доступно Супер пакет Тело + SuperWoman (Ляйсан Утяшева)
    3. Запись [Telo.press] Секрет тела. Тариф Самостоятельный (Ляйсан Утяшева)
    4. Доступно [Telo.press] Секрет тела. Тариф С личными наставниками (Ляйсан Утяшева)
    5. Доступно Тело: Начало 14 недель (Ляйсан Утяшева)
    6. Доступно Тело + Суперженщина + Суперженщина в отношениях (Ляйсан Утяшева)
    7. Доступно [daYoga] Активная гибкость (Алена Тихонова)
    Загрузка...
  4. Меркурий
    Меркурий Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Меркурий, 29 май 2017
  5. Ekaterima
    Ekaterima Гость
    Спасибо!
     
    Ekaterima, 28 июн 2017
  6. Homer
    Homer Супермодератор
    Добавьте метки.
     
    Homer, 28 июн 2017
  7. Ekaterima
    Ekaterima Гость
    4 неделя 7 день не распаковать!
     
    Ekaterima, 29 июн 2017
  8. Homer
    Homer Супермодератор
    Об этом пишем в Библиотеке.
     
    Homer, 29 июн 2017
  9. Наталья-gena
    Наталья-gena Складчик
    у меня не открывается ссылка, - "страница с таким адресом не найдена"
     
    Наталья-gena, 19 окт 2017
  10. pineapple
    pineapple Организатор складчин
    Курс грамотного похудения с видео уроками
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    присоединяйтесь!
     
    pineapple, 15 фев 2018
  11. cosmos
    cosmos Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    cosmos, 16 фев 2018
  12. Spy Panda
    Spy Panda Складчик
    Скоро начнутся сборы на новый VIP практику от Екатерины Станкевич "Энергия роскоши" - Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Spy Panda, 19 фев 2018
  13. Lucky man
    Lucky man Организатор складчин
    Курсы по Здоровью :

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Lucky man, 7 мар 2018
  14. Деметра
    Деметра Активный складчик
    Быстрая и эффективная практика для восстановления физического, ментального и эмоционального планов

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Последнее редактирование: 19 фев 2019
    Деметра, 25 мар 2018
  15. MI
    MI Организатор складчин
    Дорогие складчики, присоединяйтесь к покупке Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... _Party
    Всего доступно 94 урока !!! Взнос совсем мизерный за такие отличные упражнения!
    Выкуплен! Можете сразу записываться и оплачивать.

    Так же присоединяйтесь к курсу Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... _Cool
    Этот курс направлен не только на коррекцию питания и изучения причин проблемной кожи, но и на внутренний аспект. Один из коучей отличный натуропат и расстановщик.
    С каждым записавшимся сумма уменьшается.
     
    MI, 8 апр 2018
  16. Коловрат
    Коловрат Супермодератор
    Соблюдайте Правила. Об оплате сообщайте в Реквизитах темы(переписка, где Вы брали номер кошелька для оплаты). Кнопка Реквизиты находится между названием темы и списком участников. Либо ищите переписку во Входящих сообщениях на форуме.
     
    Коловрат, 14 май 2018
  17. Brave_Spirit
    Brave_Spirit Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Brave_Spirit, 22 май 2018
  18. cosmos
    cosmos Организатор складчин
    Курсы по восстановлению и поддержанию здоровья (выдача сразу после оплаты)

    Революция тела (Елена Шапаренко) 2018
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    [Международный Центр Омоложения] Полное собрание материалов 2017
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    cosmos, 25 май 2018
  19. Brave_Spirit
    Brave_Spirit Организатор складчин
    Ваше здоровье, в Ваших руках!

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Brave_Spirit, 30 май 2018
  20. del88652
    del88652 Должник
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    30-дневная онлайн программа самосовершенствования для женщин.
    Курс просто бомба!!!
     
    del88652, 9 авг 2018
  21. Brave_Spirit
    Brave_Spirit Организатор складчин
    Здоровье

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Brave_Spirit, 11 авг 2018
  22. Olgierd
    Olgierd Складчик
    Здравствуйте! Это запись онлайн курса или набор видео (имеется в виду, не пользователем записанных)? Спасибо
     
    Olgierd, 12 авг 2018
< Комплексная растяжка + Гимнастика для лица facebuilding. 60-дневный курс (Анна Канюк) | Йога для гормонов (Марина Долгова) >
Наверх