Привычки толстых. Диета наоборот (Элен Руперт-Грин)

​

АУДИОКНИГА

Мы не рождаемся полными.
Полнотой награждает нас собственная лень и вредные привычки, избавившись от которых можно вернуть себе
хорошую физическую форму.
Нужно только определить у себя эти привычки, честно себе в них признаться и начать с ними непримиримую войну.

Сложно, скажете вы? Да, сложно.
Потому что бороться вам придется в первую очередь с самим собой, а это всегда нелегкая битва.
Но если вы сможете одолеть свои привычки, результат получите просто потрясающий!.

Спойлер: Содержание:

Глава 1. Человек – то, что он ест
Глава 2. Заедаем стресс: вкусно и грустно
Глава 3. Гормоны и широкая кость
Глава 4. Когда мне хорошо? Когда я ничего не делаю!
Глава 5. Привычка вознаграждать себя
Глава 6. Армия вечно худеющих
Глава 7. О вреде кавалерийских наскоков
Глава 8. Корректируем привычки правильно