​

Школа здоровых отношений
12-недельная психотерапевтическая программа о том, как жить в гармонии с собой и другими

В Школе мы будем работать над оздоровлением отношений в 7 сферах жизни.
Каждый день с понедельника по пятницу в вашем личном кабинете на платформе Геткурс будет открываться новый урок, продолжительностью 5—20 минут.
К каждому видео-уроку будет прилагаться рабочий лист в pdf-формате с ключевой информацией.
Это позволит вам постепенно погружаться в знания и методично осваивать программу Школы, но при этом не отрываться от своего привычного графика.
Вы сможете скачивать и распечатывать все конспекты, и в конце у вас получится рабочая тетрадь с полной информацией о том, что вы изучали в нашей Школе.

Умения и навыки после школы
В результате обучения в нашей Школе вы не только получите знания о принципах построения здоровых отношений, но и приобретёте ряд умений и навыков:

• Выстраивать личные границы в отношениях с любыми людьми
• Принимать себя и окружающих, но при этом менять отношения в здоровую сторону
• Создавать и поддерживать безопасные любовные и дружеские отношения
• Выходить из деструктивных или отживших себя отношений
• Управлять своим недоверием, гневом и ревностью
• Брать под контроль страх общения и преодолевать застенчивость
• Восстанавливать и сохранять самоуважение в отношениях
• Безболезненно принимать отказы
• Говорить уверенное «нет» на нежелательные просьбы без ущерба для отношений
• Останавливать токсичное или нежелательное взаимодействие
• Распознавать малейшие проявления абьюза и психологического насилия
• Говорить вслух о своих желаниях и просить о том, что вам нужно
• Решать конфликты и разногласия, прежде чем они станут непреодолимыми

 

Добрый вечер! А вы сохраните разборы в телеграмм чате? Было бы здорово

 

Здравствуйте! У Натальи в телеграмм чате- будет рубрика « вопрос- ответ» по хэштегам. Можно будет их тоже скопировать пожалуйста?

 

Топовые курсы для Вас! Доступно!!!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...