Растяжка для любителей. Тариф 1 месяц (Денис Каблуков, Наталия Кузина)

​

Узнайте больше о растяжке

Получите знания о безопасных упражнениях и методиках по развитию своего тела. Больше практики, меньше теории. Это курс для тех, кто хочет заниматься растяжкой самостоятельно.

Кому подойдет этот курс?

• Начинающим изучение растяжки. Легкая информация о растяжке с конкретными примерами для повторения
• Для занятий дома. Позволит вам повторять упражнения самостоятельно в домашних условиях
• Детям. Для ознакомления с методиками растяжки без воздействия на их тело извне
• Любителям. Вы узнаете хорошие упражнения для улучшения своей растяжки

Чему Вы научитесь

• Безопасным упражнениям для развития гибкости
• Сможете самостоятельно себе подбирать упражнения для растяжки
• Почувствуете свое тело
• Найдете то барьер, когда мышца растягивается
• Получать удовольствие от растяжки
• Поймете, что это не больно. А ощущения после растяжки приносят только положительные эмоции (так выделяется эндарфин)

Как проходит обучение?

• Смотрите видеолекции. Качественное видео с понятным объяснением теории
• Выполняйте задания. Повторяйте упражнения, которые преведены в курсе
• Занимайтесь самостоятельно. Повторяйте готовые уроки по улучшению продольного и поперечного шпагатов, развитию складочки и легкости шага. Придумывайте себе новые упражнения
• В курсе есть немного информации о принципах стрейчинга, при помощи которой Вы сможете придумывать упражнения по растяжке для себя

Преподаватели курса

• Денис Каблуков. Врач, специалист по медико - биологическому сопровождению хореографии и спорта. Экс Главный врач Маринского театра (Приморская сцена). Автор книг по физическому развития в хореографии
• Наталия Кузина. Артист балета; педагог; инструктор по развитию физических данных МГАХ (класс Заслуженной артистки РСФСР И.С. Прокофьевой); ГИТИС с отличием (Мастерская Заслуженной артистки РФ Андриенко Е.А., Заслуженного артиста РСФСР Сеха Я.Д.); Выступала на сцене театра "Русский балет" под руководством Народного артиста СССР Гордеева В.М.