Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

Растяжка всего тела (anastasi_alla)

Складчина Растяжка всего тела (anastasi_alla). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
1510 руб
Взнос:
149 руб
Организатор:
cosmos

Список участников складчины:

1. cosmos 2. ElenZ 3. mamakarr 4. kate4113 5. Fox_Berry 6. tinaa 7. Olenka6789 8. NvPlay 9. Юлия_2005 10. Kibergman 11. Avrora228
Купить
Оцените эту складчину: /5,
  1. cosmos
    cosmos Организатор складчин

    Растяжка всего тела (anastasi_alla)

    [​IMG]​
    Видео курс по растяжке всего тела

    Детали курса
    Курс состоит из теории, в которой я буду давать информацию, необходимую для занятий растяжкой:​
    • технику безопасности
    • теорию стретчинга
    • практические советы
    • пояснения к занятиям
    Вторая часть курса - видеоуроки для 4х недель занятий по 6 раз в неделю. По видеозаписи вы сможете заниматься в удобное время, ставить на паузу, пересмотреть нужный момент. ⠀

    Программа составлена так, что занятия чередуются по :​
    • зонам, которые они прорабатывают
    • интенсивности растяжки
    • продолжительности
    Программа занятий предусматривает время для восстановления мышц, т.е. если мы поработали над продольными шпагатами, то дальше идут занятия, где эти мышцы не задействованы.
    ⠀ ⠀
    Курс представляют комплексную программу, направленную на растяжку всего тела: ⠀
    1. Рук⠀
    2. Плечевого пояса⠀
    3. Грудного отдела
    4. Поясницы⠀
    5. Скруток корпуса⠀
    6. Подколенной зоны⠀
    7. Продольного шпагата (паховой зоны, передней и задней поверхности бедра)⠀
    8. Поперечного шпагата (суставов и мышц)⠀
    9. Икроножных мышц⠀
    10. Стоп ⠀

    Продажник:
     
    Последнее редактирование модератором: 27 окт 2022
    cosmos, 5 июл 2018
    АннаАле и issaz нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Марафон по растяжке всего тела (Игорь Ковалёв, Владислав Петренко)
    2. Доступно [TopStretching] Растяжка и подкачка всего тела (Аделина Лазарова)
    3. Доступно Главные принципы растяжки (Евдокия Ларькина)
    4. Запись Растяжка на весь день (Татьяна Вещикова)
    5. Запись Растяжка для начинающих. Шпагат (Екатерина Павловская)
    6. Запись [Edston] Растяжка. Короткие тренировки (Карелина Кристина)
    7. Доступно Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений
    Загрузка...
  4. Деметра
    Деметра Активный складчик
    Cеминар  Хармони Слейтер - мировой звезды Аштанга йоги Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... это занятия с акцентом на абдоминальные мышцы пресса по эксклюзивной методике INNER YOGA Аны Шейн.
    Йога каждый день Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

     
    Последнее редактирование: 3 авг 2018
    Деметра, 9 июл 2018
  5. mamakarr
    mamakarr Складчик
    Не могу найти реквизиты, как оплачивать? мой № 3 в основном списке
     
    mamakarr, 20 июл 2018
  6. vintra
    vintra Главный Консультант
    Здравствуйте!
    Складчина находится на этапе "запись" - на этом этапе собирается предварительный список участников и платить пока ничего не нужно.
    Переходом на следующий этап – «Сбор взносов» – будет день объявления даты сборов.
    Подробнее здесь: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    С уважением.
     
    vintra, 20 июл 2018
  7. cosmos
    cosmos Организатор складчин
    Сегодня придут всем в личку реквизиты.
     
    cosmos, 20 июл 2018
< Buti Bands (Bizzie Gold) | [Анкхара] Гимнастика №1, 2, 2015 >
Наверх