Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

Растяжка всего тела (anastasi_alla)

Складчина Растяжка всего тела (anastasi_alla). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
1510 руб
Взнос:
149 руб
Организатор:
cosmos

Список участников складчины:

1. cosmos 2. ElenZ 3. mamakarr 4. kate4113 5. Fox_Berry 6. tinaa 7. Olenka6789 8. NvPlay 9. Юлия_2005 10. Kibergman 11. Avrora228
Оцените эту складчину: /5,
  1. cosmos
    cosmos Организатор складчин

    Растяжка всего тела (anastasi_alla)

    [​IMG]​
    Видео курс по растяжке всего тела

    Детали курса
    Курс состоит из теории, в которой я буду давать информацию, необходимую для занятий растяжкой:​
    • технику безопасности
    • теорию стретчинга
    • практические советы
    • пояснения к занятиям
    Вторая часть курса - видеоуроки для 4х недель занятий по 6 раз в неделю. По видеозаписи вы сможете заниматься в удобное время, ставить на паузу, пересмотреть нужный момент. ⠀

    Программа составлена так, что занятия чередуются по :​
    • зонам, которые они прорабатывают
    • интенсивности растяжки
    • продолжительности
    Программа занятий предусматривает время для восстановления мышц, т.е. если мы поработали над продольными шпагатами, то дальше идут занятия, где эти мышцы не задействованы.
    ⠀ ⠀
    Курс представляют комплексную программу, направленную на растяжку всего тела: ⠀
    1. Рук⠀
    2. Плечевого пояса⠀
    3. Грудного отдела
    4. Поясницы⠀
    5. Скруток корпуса⠀
    6. Подколенной зоны⠀
    7. Продольного шпагата (паховой зоны, передней и задней поверхности бедра)⠀
    8. Поперечного шпагата (суставов и мышц)⠀
    9. Икроножных мышц⠀
    10. Стоп ⠀

    Продажник:
     
    Другие складчины раздела
    Последнее редактирование модератором: 27 окт 2022
    cosmos, 5 июл 2018
    АннаАле и issaz нравится это.
    3. Похожие складчины
    1. Пандора
      Доступно Марафон по растяжке всего тела (Игорь Ковалёв, Владислав Петренко)
      Пандора, 5 ноя 2020, в разделе: Йога и растяжка
    2. Sweet_Berry
      Доступно [Sense Me] Растяжка (Аида)
      Sweet_Berry, 30 июл 2021, в разделе: Йога и растяжка
    3. Магнус
      Доступно [TopStretching] Растяжка и подкачка всего тела (Аделина Лазарова)
      Магнус, 7 янв 2020, в разделе: Йога и растяжка
    4. MI
      Доступно Главные принципы растяжки (Евдокия Ларькина)
      MI, 10 окт 2019, в разделе: Йога и растяжка
    5. Magnetka
      Запись Растяжка на весь день (Татьяна Вещикова)
      Magnetka, 24 мар 2023, в разделе: Йога и растяжка
    6. Vlad_1234
      Запись Растяжка для начинающих. Шпагат (Екатерина Павловская)
      Vlad_1234, 22 апр 2023, в разделе: Йога и растяжка
    7. Евражкa
      Запись [Edston] Растяжка. Короткие тренировки (Карелина Кристина)
      Евражкa, 20 фев 2023, в разделе: Йога и растяжка
    Загрузка...
  3. Деметра
    Деметра Активный складчик
    Cеминар  Хармони Слейтер - мировой звезды Аштанга йоги https://www.skladchina.biz/threads/seminar-po-ashtana-joge-xarmoni-slehjter.138174/
    https://www.skladchina.biz/threads/ploskij-zhivot-7-prostyx-shagov-ana-shejn.114030/ это занятия с акцентом на абдоминальные мышцы пресса по эксклюзивной методике INNER YOGA Аны Шейн.
    Йога каждый день https://www.skladchina.biz/threads/yantayoga-joga-kazhdyj-den-yantadaily.140905/
     
    Последнее редактирование: 3 авг 2018
    Деметра, 9 июл 2018
  4. mamakarr
    mamakarr Складчик
    Не могу найти реквизиты, как оплачивать? мой № 3 в основном списке
     
    mamakarr, 20 июл 2018
  5. vintra
    vintra Главный Консультант
    Здравствуйте!
    Складчина находится на этапе "запись" - на этом этапе собирается предварительный список участников и платить пока ничего не нужно.
    Переходом на следующий этап – «Сбор взносов» – будет день объявления даты сборов.
    Подробнее здесь: https://www.skladchina.biz/threads/chto-ehto-za-sajt-kak-poluchit-to-chto-ja-ischu.21168/
    С уважением.
     
    vintra, 20 июл 2018
  6. cosmos
    cosmos Организатор складчин
    Сегодня придут всем в личку реквизиты.
     
    cosmos, 20 июл 2018
Участники складчины Растяжка всего тела (anastasi_alla) смогут написать отзыв
Наверх