​

Этот курс разработан для восстановления пациентов спустя 3 месяца после операций по исправлению сколиотической деформации (методиками ASC, VBT и ТПФ), по исправлению кифотической деформации, удаления грыж межпозвонкового диска с фиксацией и без, фиксации после переломов позвоночника грудного и поясничного отделов, устранения спондилолистеза, а также для консервативного лечения остеохондроза и болей в спине.

Программа курса
1 неделя
Знакомство с техникой упражнений.
Базовые упражнения для укрепления мышц спины.
2 неделя
Закрепление техники и усложнение.
Увеличение нагрузок за счет утяжелителей и гантелей.
3 неделя
Усложнение тренировок.
Стандартные сложные тренировки с гантелями и утяжелителями + тренировка на развитие гибкости.
4 неделя
Самая сложная неделя тренировок.
Полный набор упражнений, знакомство с круговыми тренировками и тренировками в "планке"