Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Запись

REФорма 2.0 (Ольга Кутузова)

Складчина REФорма 2.0 (Ольга Кутузова). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
3500 руб
Взнос:
153 руб
Организатор:
Организатор

Список участников складчины:

1. Организатор
open
2
  1. Организатор
    Организатор Организатор складчин

    REФорма 2.0 (Ольга Кутузова)

    [​IMG]
    Что будет в курсе?
    • Полноценные тренировки под приятную музыку
    • Тренировки на мобильность тела
    • Функциональные тренировки
    • Силовые тренировки на все тело, с дополнительным оборудованием
    • Здоровое развитие гибкости спины
    Расписание курса:

    1 день - Тренировка на все тело
    2 день - Комплекс на дыхание
    3 день - Тренировка на ягодицы локальная
    4 день - Работа со стопами
    5 день - Тренировка на пресс и МТД
    6 день - Пилатес на все тело
    7 день - отдых
    8 день - Силовая тренировка на все тело
    9 день - Комплекс на мобильность позвоночника
    10 день - Тренировка на баланс
    11 день - МФР ноги
    12 день- Тренировка на корпус
    13 день - Мобильное тело с роллом
    14 день - отдых
    15 день - Функциональная тренировка на все тело
    16 день - Раскрытие грудного отдела
    17 день - Хореографическая тренировка на ноги
    18 день - Ленивая растяжка
    19 день - Тренировки на силу рук
    20 день - Тренировка при дисфункции осанки
    21 день - отдых
    22 день - Скользкая тренировка на все тело
    23 день - Свободная шея
    24 день - Классическая силовая на ноги
    25 день - Свободный крестец
    26 день - Тренировка на руки и пресс
    27 день - Тренировка на растяжку ног
    28 день - отдых

    Для курса понадобится следующий инвентарь:

    - Кубик для йоги/книги/контейнеры
    - Эластичная лента длиной 2 метра с нагрузкой до 10 кг/колготки или эластичные леггенсы
    - Полотенце для скольжения по полу, пакет для скольжения по ковру
    - Коврик для занятий
    - Ролл для МФР и 2 мяча теннисных/шипованных для мфр
    - Мяч для пилатеса 25 см в диаметре
    - Гантели от 3 кг / бутылки воды
    - Гантели 1 кг / бутылки воды
    - Гиря от 6 кг по желанию можно использовать 2 гантели в одной руке

    Длительность курса 28 дней
    Доступ 60 дня с начала курса

    1 месяц

     
    Организатор, 17 мар 2025 в 14:00
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх