Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Запись

REФорма на 1 месяц (Ольга Кутузова)

Складчина REФорма на 1 месяц (Ольга Кутузова). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
3500 руб
Взнос:
128 руб
Организатор:
Организатор

Список участников складчины:

1. Организатор
open
2
  1. Организатор
    Организатор Организатор складчин

    REФорма на 1 месяц (Ольга Кутузова)

    [​IMG]
    Что будет в курсе?
    • Полноценные тренировки под приятную музыку
    • Тренировки на мобильность тела
    • Функциональные тренировки
    • Силовые тренировки на все тело, с собственным весом
    • Здоровое развитие гибкости спины
    Расписание курса:

    1 день - Тренировка на мобильность всего тела (30 минут)
    2 день - Работа со стопой + мфр (30 минут)
    3 день - Стабилизация лопаток и укрепление мышц рук (25 минут)
    4 день - отдых ( дополнительная тренировка по желанию)
    5 день - отдых ( дополнительная тренировка по желанию)
    6 день - ТБС, ягодицы (30 минут)
    7 день - Сила спины ( 30 минут)
    8 день - Дыхание, пресс, МТД (25 минут)
    9 день - ТБС, баланс, задняя поверхность бедра (30 минут)
    10 день -Расслабление крестца и поясничного региона (30 минут)
    11 день - отдых ( дополнительный комплекс по желанию)
    12 день- отдых ( дополнительный комплекс по желанию)
    13 день - Передняя поверхностная линия тела (30 минут)
    14 день - Глубинная линия тела ( 30 минут)
    15 день - МФР всего тела (30 минут) )
    16 день -Задняя поверхностная линия тела (30 минут)
    17 день - Функциональная линия тела (30 минут)

    Для курса понадобится следующий инвентарь:


    - Кубик для йоги/книги/контейнеры
    - Эластичная лента, (если вы из России можно купить в Фикспрайс фиолетового цвета) /колготки или эластичные леггенсы
    - Полотенце для скольжения по полу, пакет для скольжения по ковру
    - Коврик для занятий
    - Ролл для МФР и 2 мяча теннисных/шипованных для мфр
    - Мяч для пилатеса 25 см в диаметре

    Длительность курса 17 дней
    Доступ 60 дня с начала курса

    1 месяц

     
    Организатор, 17 мар 2025 в 14:04
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх