Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

[Rehab.Yoga] Стабильная поясница (Роман Желтов)

Складчина [Rehab.Yoga] Стабильная поясница (Роман Желтов). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
1900 руб
Взнос:
130 руб
Организатор:
Dr.Vatson

Список участников складчины:

1. Dr.Vatson
Оцените эту складчину: /5,
  1. Dr.Vatson
    Dr.Vatson Организатор складчин

    [Rehab.Yoga] Стабильная поясница (Роман Желтов)

    [​IMG]
    [Rehab.Yoga] Стабильная поясница (Роман Желтов)

    Представляем вам терапевтический курс «Стабильная поясница», разработанный квалифицированным травматологом-ортопедом - Романом Желтовым.
    Программа ориентирована на пациентов с болевым синдромом или дискомфортом в поясничном отделе позвоночника.
    Какие же особенные признаки у «нестабильной поясницы»?
    При нестабильной пояснице дискомфорт возникает из-за длительного лежания и отдыха, возможно, после резких движений, а уменьшается после какой-либо активности.
    Курс поможет справиться с болью и вернуться к прежнему уровню: от пеших прогулок по парку до серьёзных занятий спортом.
    Что входит в курс?

    Программа состоит из 4-х блоков.

    1 блок - работа с «острой» поясницей. Он рассчитан на пациентов с острой болью в этом отделе, вызванной:
    - неудачным наклоном или прогибом
    - резким движением
    - спортивной нагрузкой и т.п.
    Эта часть направлена на снятие болевого синдрома, что может занять, как три дня, так и неделю.

    2 блок - логическое продолжение первого. В нём собраны базовые упражнения, рассчитанные на 40 минут ежедневного выполнения. Это позволит вам вернуться к прежнему уровню активности.

    3 блок - упражнения с высокой нагрузкой, подготавливающие ваше тело к любым спортивным активностям: спорт/фитнес. Их можно выделить в отдельную тренировку или включить в разминку перед занятием.

    4 блок посвящён профилактике. В нем собраны простые упражнения, которые можно внедрить в повседневную активность. Их выполнение позволит не допустить возврата болевого синдрома.

    Курс рассчитан примерно на месяц. Но важно опираться на ваши личные ощущения, т.к всё индивидуально.

    Критериями эффективности являются:
    - отсутствие болевого синдрома
    - лёгкость в выполнении всех упражнений
    - возвращение к прежнему уровню активности

    Преподаватель - Роман Желтов.
    Врач ЛФК, спортивный врач. Московский научно-практический центр медицинской реабилитации и восстановительной и спортивной медицины.

     
    Последнее редактирование модератором: 31 май 2024
    Dr.Vatson, 21 фев 2024
    I'm_happy нравится это.
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Dr.Vatson
    Dr.Vatson Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 1900 руб. Взнос с каждого участника: 130 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

    Начало сбора взносов 23 Февраль 2024 года
     
    Dr.Vatson, 21 фев 2024
Наверх