Сила новых привычек. Переключи свой мозг в режим перемен (Арт Маркмен)

​

Аннотация к книге "Сила новых привычек. Переключи свой мозг в режим перемен"
Изменение образа жизни дается нам с большим трудом, но не всё так печально. В своей книге Арт Маркмен обращается к причинам, порождающим наши привычки, объясняет, как с ними бороться и как внести в жизнь стабильные изменения к лучшему. В ней исследуются психологические механизмы, создающие и поддерживающие определенные привычки, а также даются простые советы, позволяющие легко и безболезненно заменить наши обычные модели поведения новыми.