​

Мини-интенсив по подготовке к регулярным беговым тренировкам, рассчитанный на 22 дня.

На обучении вы узнаете и почувствуете телом, что такое регулярные тренировки. Научитесь понимать свой организм и получите инструменты, чтобы тестировать свою работоспособность и отслеживать прогресс. Вы научитесь правильно выполнять разминку для предотвращения травм. Получите базовые представления о правильной технике бега. Поймете, как можно контролировать нагрузку, чтобы избежать переутомления. Вы освоите 5 способов, как договориться с мозгом, если он саботирует нагрузку. Попробуете силовые комплексы на все группы мышц. Занимаясь примерно от 30 до 60 минут в день, вы увидите реальный прогресс за три недели тренировок.

Вы получаете все материалы мероприятия в записи.

Этот курс будет полезным для всех, кто хочет регулярно заниматься бегом, но не знает с чего начать.

Содержание обучения:

• 16 беговых тренировок (включая разминки)
• 6 силовых тренировок разной направленности
• 3 комплекса специальных беговых упражнений
• 2 комплекса для коррекции техники бега
• 2 прямых эфира

Тренер: Евгений Пищалов, мастер спорта России по легкой атлетике. Победитель и призер первенств и чемпионатов России на дистанциях от 1500 м до полумарафона. В прошлом член сборной России. Бронзовый призер Всемирной Универсиады в полумарафоне.

Купите курс и пусть ваши отношения с бегом станут регулярными и вдохновляющими!

 

Оформление темы проверено и одобрено АнютаИо.

 

гость, Курсы по Здоровью на этапе "Доступно" здесь:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Выдача сразу после оплаты

 

гость!
Доступно

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Выдача сразу после подтверждения оплаты