​

Тебя ждут:
Тренировки
12 тренировок, которые мы будем выполнять параллельно со мной, в течении 10 недель!
Тренировки позволят тебе сделать красивое, спортивное, рельефное тело не теряя женственных пропорций
Вместе мы:
Уберем ямки и округлим бедра и ягодицы
Сформируем круглые ягодицы, без увеличения ног
Поработаем над осанкой и мобильностью грудного отдела
Приведем в тонус руки, без излишнего объёма
Укрепим мышцы спины и уберем торчащие лопатки
Благодаря специальному комплексу сделаем плоский живот с тонкими линиями и рельефом

Питание
Тебя ждет 2 обучающие лекции от сертифицированного нутрициолога и основателя школы осознанного питания NazarchukSchool – Оксаны Назарчук.
Лекция 1. Как с помощью питания привести себя в форму:
Почему диеты не работают
Мифы о похудении и сбалансированном рационе
Почему я не худею - основные причины
Что делать, если у меня нет лишнего веса. Как менять состав тела?

Лекция 2. Как составить себе здоровый рацион:
Правила сбалансированного рациона
Правило тарелки: белки, жиры, углеводы
Нужно ли мне считать калории, чтобы привести фигуру в порядок
Чувство сытости и чувство насыщения. Здоровые отношения с едой.

Уход
Лекция от Анастасии Новиковой: «Бьютибилдинг: уход, косметология и процедуры для тела»
Мы разберем самые эффективные процедуры для тела в современной косметологии и хирургии.
Поговорим о том, что стоит делать, а на что лучше не тратить свое время и финансы

Тариф: Стандарт
Доступ к тренировкам и лекциям на 3 месяца

 

когда планируете выложить материал?

 

[Body Lab] Мимикрия под голод (Лидия Зейдан)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[Fit Therapy] Динамические растяжки (Егор Пенкин)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[Hochu.Shpagat] Тонкая талия и плоский живот (Елизавета Буданова)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 5500 руб. Взнос с каждого участника: 299 руб.
Кол-во участников в основном списке: 4 чел.

Начало сбора взносов 28 Март 2024 года