Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

Стойка на руках без спортивной подготовки за 30 дней (Владислав Петренко)

Складчина Стойка на руках без спортивной подготовки за 30 дней (Владислав Петренко). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
479 руб
Взнос:
44 руб
Организатор:
Галадриэль

Список участников складчины:

1. Галадриэль 2. iww 3. Kokkoz 4. Ep5312 5. prosto tak 6. Druy 7. Korver 8. Updateit 9. Puanson2017 10. lerq 11. nononame 12. Анастасия_89
Записаться и оплатить
Оцените эту складчину: /5,
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. Галадриэль
    Галадриэль Организатор складчин

    Стойка на руках без спортивной подготовки за 30 дней (Владислав Петренко)

    [​IMG]​

    Что ты сможешь помимо стойки на руках?
    1. Научишься отжиматься без колен
    2. Научишься делать спичаг (плавный подъем ног в стойку на руках)
    3. Научишься отжиматься в стойке на руках
    4. Научишься заходить в мост
    5. Научишься делать переворот назад от стены
    6. Сделаешь складку (коснешься лбом колен с прямыми ногами)
    7. Закачаешь пресс и спину
    8. Прокачаешь руки, плечи и укрепишь кисти
    9. Уберешь обвисшие уши и сальцо с рук и сделаешь их рельефными
    10. Проработаешь мышцы спины
    11. Научишься ловить баланс в стойке и ходить, переступая с руки на руку
    12. Научишься делать стойку правильно, без изломов в шее и прогибов в пояснице, с правильной постановкой рук

     
    Другие складчины раздела
    Последнее редактирование модератором: 26 дек 2022
    Галадриэль, 4 окт 2019
    3. Похожие складчины
    1. Лиса Краса
      Доступно Стойка на руках, вторая ступень (Влад Петренко, Кирилл Калуцких)
      Лиса Краса, 13 авг 2020, в разделе: Йога и растяжка
    2. Меркурий
      Доступно Стойки на руках: от нуля. Подготовка и выходы + Подготовка рук к стойкам (Евгения Токц)
      Меркурий, 22 окт 2020, в разделе: Йога и растяжка
    3. Avtobot
      Доступно Стойка на руках (Алена Тихонова)
      Avtobot, 8 мар 2019, в разделе: Йога и растяжка
    4. Mike Tyson
      Доступно Стойка на руках за 21 день. Тариф Light camp (Алексей Кононов)
      Mike Tyson, 15 янв 2021, в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    5. Меркурий
      Доступно Сила и стойки на руках (Дарина Егорова)
      Меркурий, 5 фев 2020, в разделе: Йога и растяжка
    Загрузка...
  3. Галадриэль
    Галадриэль Организатор складчин
    ДОСТУПНО!
     
    Галадриэль, 7 дек 2019
  4. S666
    S666 Складчик
    S666, 6 фев 2020
  5. Puanson2017
    Puanson2017 Складчик
    Курс есть?
     
    Puanson2017, 1 апр 2020
    Korver нравится это.
  6. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Есть. Тема на этапе "Доступно", материал в библиотеке.
    Этап Доступно.
    Взносы собраны, продукт выкуплен и выложен для скачивания оплатившим участникам. В Библиотеке идет обсуждение продукта. Участники могут оставить отзыв о складчине.
    Присоединиться на этом этапе можно в любое время. Записываетесь, оплачиваете, получаете продукт после отметки оплаты Организатором.
    Подробнее здесь: Что это за сайт? Как получить то, что я ищу?
     
    Дайнерис, 1 апр 2020
  7. Plena
    Plena Складчик
    Plena, 4 сен 2021
  8. Тамплиер
    Тамплиер Модератор
    Здравствуйте. Пожалуйста, соблюдайте Правила. После покупки материала вся переписка ведется в "Библиотеке" темы.
    Порядок и правила участия в складчинах
    7) Вопросы связанные с продуктом ведутся только в Библиотеке и нигде больше.
    Если вы уже писали в Библиотеке, а Организатор не реагирует, то пишите в Службу Поддержки.
     
    Тамплиер, 23 янв 2024
Участники складчины Стойка на руках без спортивной подготовки за 30 дней (Владислав Петренко) смогут написать отзыв
Наверх