Стоп! Тариф Тренер (Нина Руденко)

​

Получи здоровые и функциональные стопы за 3 недели с авторской системой практических упражнений и знаний.

Программа:

Модуль 1.

• Анатомия стопы (кости, связки, мышцы)
• Теория биомеханики
• Форма стопы
• Функции стопы
• Комплексы разминок и подготовки стопы к упражнениям
• Бонус. Бонусный урок по рисованию и моделированию стопы

Модуль 2.

• Участие стопы в базовых движениях
• Стопа и ходьба
• Стопа и активные виды спорта
• Стопа и бытовая активность
• Комплексы упражнений
• Бонус. Стопа и силовые упражнения

Модуль 3.

• Патология стопы
• Вальгус и варус стоп
• Принципы построения работы с патологиями
• Комплексы упражнений
• Бонус. Плоскостопие, Hallux valgus (косточка большого пальца)

Модуль 4.

• Комплексы упражнений
• Финальный тест
• Бонус. Бонусный эфир подологом, бонусный урок по диагностике стопы

Результаты:

• Познакомишься с анатомией и биомеханикой стопы Сможешь улучшить здоровье и красоту стоп себе и своим клиентам
• Узнаешь страшную тайну про плоскостопие
• Научишься правильно подбирать обувь и сможешь сэкономить десятки тысяч рублей на коррекционной обуви и стельках
• Поймешь как избавиться от боли в стопах, коленях, пальцах при помощи тренировок стоп
• Узнаешь как можно исправить деформации стоп и пальцев
• Научишься избавляться от отеков
• Сможешь получить легкие ножки и летящую походку
• Значительно улучшишь качество своих тренировок и результатов