Стопа, спорт и здоровье (Сергей Бубновский)

​

Стопа и голеностопный сустав – главная рессора тела и главный амортизатор. Нарушения в стопе приводят не только к деформации суставов, отекам, болям, травмам и плоскостопию, но и к серьезным проблемам спины, головным болям, различным хроническим заболеваниям и даже нарушению умственной деятельности.

В новой книге доктор Бубновский рассказывает:

• как восстановить здоровье стопы и сохранить на долгие годы;
• как снимать усталость, боли и отеки в ногах после трудового дня;
• какие травмы голеностопного сустава чаще встречаются и как правильно восстанавливаться после таких травм.
• высокие каблуки или здоровые ноги?
• стопа и головные боли: есть ли связь?
• реабилитация стопы после спортивных травм.

Объем: 210 стр. 73 иллюстрации

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Более 70 упражнений с подробнейшим объяснением и доказанной эффективностью каждого.

При регулярном выполнении упражнений, результат заметен уже после первых тренировок !
Обязательно для всех спортсменов!