​

Программа курса

• Медитация «Ты дома»
  Мощная техника для выхода из стрессового состояния, через работу с телом и возвращение в настоящий момент. Восстанавливает чувство базовой безопасности.
• Медитация «Ожерелье воспоминания»
  Находим и собираем хорошие воспоминания, учимся гордиться собой и себя поддерживать. Помогает снизить тревогу, стать увереннее и крепче.
• Упражнение «Игра в куклы»
  Учим мозг относиться к себе, как к любимому ребенку, хвалить себя, наполнять любовью и принятием. Простая, но очень действенная техника, помогает выйти из апатии и найти силы жить.