​

Теория пустого усилия. Между 2 и 3 волной КБТ.

Термином «пустое усилие» означает попытку произвольно управлять непроизвольной психической активностью. То есть попытку напрямую командовать собственными чувствами, мыслями и ощущениями.

Программа курса:
Занятие 1. Феномен пустого усилия (ПУ).
Демонстрация на переживаниях учащихся
Занятие 2.Методика инверсии возможностей (МИВ).
Неделя 3. Переживания и симптомы, связанные с ПУ.
Неделя 4. Происхождение ПУ.
Неделя 5. ПУ и МИВ при эндогенной депрессии, ПА, ОКР, фобиях.
Непрямые способы совладания с ПУ.
Неделя 6. ПУ и мировоззрение.

Курс состоит из 6 встреч раз в неделю по 2 часа (всего 12 часов)