​

Онлайн-курс для изящности и стройности тела через восстановление здоровья
Никаких качаний пресса до седьмого пота и болей в спине, вакуумов до осложнений по гинекологии и диет до нервного тика
Безопасные и эффективные упражнения доступные для любого уровня физической подготовки на 25 минут в день
Индивидуальная программа кинезиотейпирования, в 2 раза усиливающая действие тренировок.

Делать вакуум
Приводит к опущению органов малого таза, недержанию, обострению гипертонии и заболеваний желудочно-кишечного тракта

Качать пресс
Такие упражнения провоцируют возникновение болей в спине и шее, межповозвоночных грыж и протрузий, усугубляют диастаз

Сидеть на диете
Жесткие ограничения в питании вначале дают быстрый эффект, а потом потерянные сантиметры возвращаются с прибавкой назад

Программа
6 недель обучения и тренировок
12 комплексов упражнений по 20-25 минут
Модуль 1. Активизируем метаболизм и процессы жиросжигания
Модуль 2. Восстанавливаем и укрепляем женское здоровье
Модуль 3. Формируем тонкую талию и красивый живот.
2 вебинара в записи (вступительный и заключительный)
Блок "Кинезиотейпирование живота"
Построение индивидуального графика кинезиотейпирования тренером курса
Проверка техники дыхания и упражнений

 

1)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
- Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
- Программу питания, примеры рационов, рецепты
- Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
- Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
- Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

2)
Подписка на радио Мокрые трусы или Жгучее Желание Жить от автора Оксана Худобакшиева.
- 70 часов аудио
- 34 полноценных мощных часовых тренировок
Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

3) Радио Мокрые трусы часть 2
- аудиозаписи февраль - декабрь 2023
- 10 тренировок( тренировки в формате включил и повторяешь за тренером и группой, каждая около 60 минут)
-1 тренировка на растяжку
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...