Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Запись

[Udemy] Стретчинг с нуля без боли (Olivia Riklan)

Складчина [Udemy] Стретчинг с нуля без боли (Olivia Riklan). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
2300 руб
Взнос:
193 руб
Организатор:
Кожемяка

Список участников складчины:

1. Кожемяка
open
2
  1. Кожемяка
    Кожемяка Организатор складчин

    [Udemy] Стретчинг с нуля без боли (Olivia Riklan)

    [​IMG]

    Стретчинг с нуля без боли

    Саммые эффективные техники и методы растяжки для развития гибкости всего тела

    Авторы: Olivia Riklan
    Последнее обновление: 02.2023
    русский

    Чему вы научитесь
    • Упражнения, которые помогут стать гибче любому человеку без боли.
    • Техники того, как сесть на шпагаты.
    • Методы и упражнения по разработке суставов, их здорового диапазона движений.
    • Уменьшть вероятность травм благодаря увеличению эластичности мышц.
    • Снимать нагрузку со спины и убирать боль в спине самостоятельно.
    • Научиться тянуться самостоятельно, понимая основные принципы и методы приятной и здоровой растяжки.
    Требования
    • Эту программу вы можете проходить в любом возрасте.
    • Для прохождения программы не нужен никакой опыт.
    • У вас может быть любая растяжка. Курс поможет усовершенствовать ее.
    • Вам понадобится коврик, спортивная, удобная одежда.
    • Вы можете проходить курс с мобильного телефона, компьютера.
    Описание
    Этот курс для тех, кто хочет растягиваться без боли, а в удовольствие.
    Кто хочет улучшить осанку, сесть на шпагаты или просто уметь убирать усталость и боль со спины в конце рабочего дня.

    Курс о том как:
    · Безопасно сесть на шпагаты.
    · Тянутся без боли дискомфорта.
    · Убирать боль и усталость в спине после сидячего рабочего дня.
    · Самостоятельно работать над гибкостью тела в любом возрасте.
    · Увеличить подвижность в суставах.

    Описание
    Ощущение свободы в теле дает именно гибкость. Это, как новое, 6-ое чувство или совершенно новый навык. Многим кажется, что этот навык есть только у гимнасток, танцовщиц или супер героев, точнее говоря героинь, а для себя он трудно доступен и недостижим. Это не так. Важно знать ключевые правила, методы, лайфхаки и иметь четкую программу тренировок. Этот курс и есть та самая программа, с методами, пояснениямУи и техниками того, как в этом процессе избежать боли и тянуться в удовольствие.

    Этот курс для женщин, которые хотят:
    · Уменьшть вероятность травм благодаря увеличению эластичности мышц.
    · Снимать нагрузку со спины.
    · Сесть на шпагаты.
    · Предотвратить травмы и боли с возрастом за счет оптимизации нормального диапазона подвижности во всех суставах.
    · Научиться тянуться самостоятельно, понимая основные принципы и методы приятной и здоровой растяжки.

    Курс включает в себя:
    Всего 10 видео уроков плюс бонусный урок.
    Вводный урок с полным описанием того как проходить курс.
    3 урока для разогрева, в зависимости от вашей цели к конкретной тренировке.
    Разные методы растяжки.
    Техники расслабления и растяжки без боли, а в удовольствие.
    Удобное сочетание уроков под вашу цель. Подробнее об этом во вводном уроке курса.
    Бонусный урок по динамической, статической и баллистической растяжке.

    Для кого этот курс:
    • Этот курс для женщин, которые хотят уменьшить вероятность травм благодаря увеличению эластичности мышц.
    • Этот курс для женщин, которые хотят снимать нагрузку со спины.
    • Этот курс для женщин, которые хотят предотвратить травмы и боли с возрастом за счет оптимизации нормального диапазона подвижности во всех суставах.
    • Этот курс для женщин, которые хотят сесть на шпагаты.
    • Этот курс для женщин, которые хотят научиться тянуться самостоятельно, понимая основные принципы и методы приятной и здоровой растяжки.
     
    Последнее редактирование модератором: 16 авг 2023
    Кожемяка, 15 мар 2023
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх