Управляемое долголетие. 9 способов уменьшить метаболический возраст на 10–20 лет (Андрей Левченко)

​

Жизнь становится все энергичнее и быстрее, мы все дольше живем, но все раньше начинаем болеть и старимся. Как прожить дольше и лучше? Как не позволить бизнесу, работе, привычкам уничтожить здоровье? Мировой науке уже известно и учеными апробировано все, что нужно для омоложения и реального уменьшения метаболического возраста. Каждый человек может самостоятельно на него влиять. Управлять своим метаболическим возрастом – значит управлять не только продолжительностью своей жизни, но и ее качеством: энергичностью и здоровьем, которое представляет собой, по сути, отсутствие болезней.

Чему вы научитесь?

• Осознанно и самостоятельно управлять своим метаболическим возрастом, энергичностью и здоровьем.
• В течение 1–2 недель нормализовывать сон, пищеварение, настроение, работоспособность после стрессов или воздействия других негативных факторов.
• Реально изменять образ жизни и кардинально улучшать состояние здоровья за 3–12 месяцев.

О чём пойдёт речь?

• Что такое метаболический возраст.
• Система самостоятельного управления возрастом и здоровьем.
• Как перестать впустую расходовать время, силы и деньги на оздоровление.
• KPIздорового образа жизни: что нужно о нем знать, чтобы им управлять.
• Как сберегать и генерировать энергию, не меняя образ жизни радикально.
• Техники, приемы, приспособления, продукты, добавки для долголетия.