​

Формат: Книга
​

К сожалению, Вы не найдете здесь рецепта быстрого похудения.

Спойлер

1. Я не знаю как быстро похудеть без вреда для здоровья.
   
2. Мне не нравится слово "похудеть", которое означает "стать хуже", чем было. И это подчас, действительно так. Похудение сопровождается ухудшением общего состояния здоровья. "Худо - зло, отвлеченное понятие зла, вреда, бедствия. Худой - неладный, негодный, дурной, плохой, нехороший, изношенный, ветхий, дырявый."(В.И.Даль)
   
3. Обычно все начинается с дистрофии, нарушения питательных процессов в живых тканях, ведущее к структурным изменениям, а в дальнейшем нарушения функции органов. Прежде всего страдает сердечная мышца. Специалисты связывают развитие миокардиодистрофии не только со стрессами, или неадекватными нагрузками на сердце, но и неправильным питанием. Так что простое сокращение рациона с целью похудения - это риск ухудшить метаболические процессы в сердце и не только.
   
4. Дистрофический процесс охватывает cкелет и мускулатуру. Только у толстяка этого не видно снаружи, худые мышцы скрываются под слоем жира. Зато боли в коленях или спине являются уже характерними признаками дистрофического процесса скелета. Ограничительные диеты и бады для снижения аппетита делают свое дело - дистрофия скелетных мышц становится более заметной после расхода жира, тело принимает худосочный,тощий нездоровый вид.
   
5. Ну и уж совсем тяжело, когда дистрофический процесс "накрывает" нервную систему. Нервное истощение, неврастения, астенический невроз, умственное переутомление, хроническая усталость, депрессия, все это - нарушение обмена веществ в нервной клетке, которое часто само является причиной нарушения пищевого поведения, например, переедания, когда человек в состоянии нервного истощения начинает "заедать" свои проблемы. Отчетливо прослеживается потеря контроля над едой, силы воли, и, наконец, набора лишнего жира.
   
6. Дистрофический процесс в центральной нервной системе нередко приводит к нервной булимии или анорексии - это уже психическое расстройство, которое в первом случае сопровождается сильным чувством голода и перееданием, во втором - отказом от пищи и значительным понижением массы тела, иногда с нарушением акта глотания и постоянной тошнотой. Анорексия неизбежно ведет к кахексии и смерти!
   
7. Любые виды дистрофических нарушений в организме связаны с нарушением обмена веществ, метаболизма, который подчиняется гормонам щитовидной железы, т.н. тиреоидным гормонам. Поэтому прежде чем начать худеть, я предлагаю подойти к улучшению своего метаболизма через улучшение функции щитовидной железы.

Таким образом можно добиться улучшения метаболизма всех органов и систем.
Самым правильным и логичным подходом будет путь оздоровления, направленный на улучшение обмена веществ во всех клеточках организма.
И главным руководителем этого процесса является щитовидная железа, которая и является по сути