​

Сегодня курс - это 10 дней, в течение которых вы получите:

Основной блок:

Спойлер

10 уроков по этичности от Валерии Ветровой
1. Веганство и его виды. Понятие этичности.
2. ПЖП. Как распознать и чем заменить. Учимся читать составы.
3. Этичная косметика.
4. Этичная одежда
5. Неэтичный досуг и альтернативы.
6. Как выжить вегану в невеганском обществе?
7. Домашние животные.
8. Влияние животноводства на планету. Экослед.
9. Другие неэтичные аспекты нашей жизни
10. Список неэтичных добавок в продуктах питания. А также:
Список фильмов о здоровье, питании, этичности и экологии
Книги о веганстве и этичности
Список полезных этичных продуктов и средств с iherb

10 уроков по питанию и здоровью от Александры Гариковой
1. Растительное питание для здоровья. Основы
2. Начинаем составлять рацион
3. Веганство vs 15 главных причин смерти
4. Идеальный рацион: ежедневный список
5. На какие питательные вещества нужно обратить внимание?
6. Полноценный растительный белок + кратко про БЖУ
7. Кальций, витамин D и железо
8. Все, что нужно знать про B12 + анализы
9. Почему животная пища – это яд?
10. Как правильно выбирать и готовить продукты?

Экспертный блок

Спойлер

Доктор-терапевт: Расширенный список анализов для вегана
Нутрициолог: Самые спорные вопросы о растительном питании
Доктор-натуропат, фитотерапевт, диетолог-нутрициолог- Как поддерживать гемоглобин без препаратов
Специалист по этичной косметике: Самый большой список косметики, которую можно купить в обычных супермаркетах. Эксклюзивный материал, которого нет ни в одном блоге
Фитнес-тренер и инструктор международного класса: Как похудеть и набрать вес на растительном питании
Стилист: Этичная мода и современные материалы

План питания на 10 дней

Через 10 дней вы сами сможете давать консультации, мы просто нафаршируем вас знаниями

Продажник:

 

Спасибо за организацию, очень хотелось )

 

Дорогие складчики, присоединяйтесь к покупке:


Всего доступно 94 урока !!! Взнос совсем мизерный за такие отличные упражнения!
Выкуплен! Можете сразу записываться и оплачивать.

Так же присоединяйтесь к курсам:


Этот курс направлен не только на коррекцию питания и изучения причин проблемной кожи, но и на внутренний аспект. Один из коучей отличный натуропат и расстановщик.
С каждым записавшимся сумма уменьшается.

У данного автора легкие в приготовлении и из доступных продуктов рецепты и не может не радовать маленькая сумма взноса!

 

а когда платить будем?
извините за вопрос, я новичок тут

 

Девочки, присоединяйтесь к марафону по фейсфитнесу. Примеры результатов участниц в описании складчины

 

Добрый день! Подскажите пожалуйста, когда выкупать будем материал? Вроде набрались складчики

 

Организатор, найдись! Сейчас новый набор как раз идёт, хотелось бы попасть

 

Приглашаю всех на интересный курс )))

 

Подана заявка на место организатора.

 

Уважаемые складчики, курс на руках.

 

когда же....?)

 

Жду ободрения от администрации

 

Шикарная безглютеновая книга

 

Вегетарианский/веганский/сыроедческий курс от шеф-повара

 

Курс готов и выложен в библиотеку

 

Методичка по естественному прикорму от Саши Гариковой уже в библиотеке

 

Приглашаю всех в другие складчины по веган питанию:
1.
2.
3.

Чем больше народу, тем меньше взнос!

 

Новый курс: Все,что Вы хотите знать о сбалансированном питании(Секреты микробиома,рецепты,детокс ,про интуитивное питание и многое другое)

 

- Меню на 30 дней
- Рассчитана на 1600 ккал в день
- Прописаны БЖУ каждого приема пищи
- Завтрак, обед, ужин + перекус


-рассчитано на 1500-1550 ккал в день
-максимально разнообразный рацион
-указаны граммовки и БЖУ


-рассчитано на 1700 ккал в день
-не содержит добавленный сахар ни в каком виде (кроме природных сахаров)
-4 приема пищи, БЖУ каждого блюда