Восстановление подвижности позвоночника (Сергей Лагода)

​

ТЫ МОЛОД, ПОКА ГИБОК ТВОЙ ПОЗВОНОЧНИК
Главная проблема современного человека – малоподвижный образ жизни. Большую часть времени он проводит в сидячем положении, используя мягкую опору, в офисном и автомобильном кресле. Современная мебель сконструирована так, чтобы сидеть было комфортно, но в ней все равно сложно сохранить спину в физиологическом нормальном положении. Околопозвоночные мышцы привыкают большую часть дня находиться в состоянии сильного напряжения, а изредка – в пассивном. Это превращается в серьезный стресс для межпозвоночных дисков – в них появляются структурные изменения, протрузии и грыжи, которые сдавливают нервные окончания.

ЧЕМ ПОМОЖЕТ ЭТОТ КУРС:

Курс напомнит вам и вашему телу о том, что позвоночник может и должен двигаться.
Вы начнёте наблюдать за собой и научитесь анализировать своё движение.
Разблокируете таз, корпус и голову. Научите своё тело работать изолированно и в разных плоскостях.
Получите упражнения как для разминки, так и комплексные серии уроков по функциональному движению.
Благодаря комплексной практике улучшите кровообращение.
Улучшится внимание к телу. Даст возможность ощутить глубокие, внутренние мышцы, которые поддерживают наш позвоночник.
КУРС СОСТОИТ ИЗ ДВУХ БЛОКОВ:

первый блок
Изолированная работа, отстройка правильной биомеханики (шейного, грудного, поясничного отдела позвоночника) , а так же восстановление плече-лопаточного ритма и глубокая проработка мышц кора.
второй блок
Комплексная работа с глубокой проработкой на все тело.