Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

Восстановление после родов и коррекция диастаза на основе пилатеса (Полина Пилюгина)

Складчина Восстановление после родов и коррекция диастаза на основе пилатеса (Полина Пилюгина). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
9990 руб
Взнос:
472 руб
Организатор:
Меркурий

Список участников складчины:

1. Меркурий 2. Жива 3. Aleksmes 4. АсяИванова 5. sabio 6. Pepita 7. Valerochka89 8. kabirish 9. Татьяна2007 10. Turbosuslik 11. flexible 12. Allright 13. СенсоР 14. Nat.Sabarthes 15. Астя 16. Guttiera 17. Svetysja 18. Temcitu 19. Конфетка!!! 20. Jane_Hobbs 21. Rose Sorceress 22. Miss.Vizg 23. Olja109
Оцените эту складчину: /5,
  1. Меркурий
    Меркурий Организатор складчин

    Восстановление после родов и коррекция диастаза на основе пилатеса (Полина Пилюгина)

    [​IMG]​

    Неделя 1.
    Мы изучим все типы дыхания, найдем мышцы тазового дна, узнаем все про мышцы живота и низа спины, и узнаем, почему важен центр и движение диафрагм во время дыхания для восстановления белой линии живота. Попробуем базовые упражнения на стабильность и мобильность позвоночника и таза, а также узнаем, как и для чего выстраивать нейтраль в разных положениях тела.

    Неделя 2.
    Мы продолжим работать над стабильностью и мобильностью таза и поясницы, улучшим подвижность в тазобедренных суставах во всех направлениях, поработаем над подвижностью позвоночника в грудном отделе в трех измерениях, а также улучшим осознанность в осанке стоя.

    Неделя 3.
    Мы изучим перкуссивное дыхание в разных положениях тела, включим перевернутые положения для работы с опущением внутренних органов и облегчения работы диафрагмы и тазового дна. Подключим верхнюю часть туловища и руки в работу с помощью эластичной ленты и в упражнениях с опорой на руки.

    Неделя 4.
    В конце программы мы усложняем изученные упражнения, сочетая их в более сложные комбинации и провоцируя стабильность тела движением ног и рук. Добавим сгибание с поддержкой в положении лежа на спине и научимся дышать без напряжения в этом положении. Будем делать боковые планки и выпады. Изучим функциональные движения, полезные в быту и в жизни.

    Продажник:
     
    Другие складчины раздела
    Последнее редактирование модератором: 3 ноя 2022
    Меркурий, 21 сен 2018
    _Natali_ и Елена1708 нравится это.
    3. Похожие складчины
    1. Rokki
      Доступно [Центр Практика] Про восстановление после родов (Елена Шинина)
      Rokki, 23 янв 2019, в разделе: Женское здоровье
    2. cosmos
      Запись Основы физиологического восстановления после родов (Евдокия Курило)
      cosmos, 14 янв 2023, в разделе: Женское здоровье
    3. Drugaya
      Доступно Комплексное восстановление после родов (Екатерина Глок)
      Drugaya, 12 июн 2021, в разделе: Женское здоровье
    4. Пандора
      Запись Stop. Диастаз. Тариф Самостоятельный (Татьяна Румянцева)
      Пандора, 7 апр 2023, в разделе: Женское здоровье
    5. Lucky man
      Доступно [Adama Yoga] Реабилитация послеродового диастаза (Оксана Герасимова, Мария Марковская)
      Lucky man, 15 апр 2020, в разделе: Женское здоровье
    6. Lucky man
      Доступно Дородовая подготовка и восстановление после (Лилия Гарипова)
      Lucky man, 17 окт 2018, в разделе: Женское здоровье
    7. Sweet_Berry
      Доступно Красивая и здоровая мама (Арина Скоромная)
      Sweet_Berry, 4 янв 2019, в разделе: Женское здоровье
    Загрузка...
  3. Jomalone20
    Jomalone20 Активный складчик
    После родов важно верно восстановиться!
    Курс специально для мам от известной #SEKTA.
    Уже выкуплен, присоединяйтесь!
    SEKTA для мам
     
    Jomalone20, 12 фев 2019
  4. Ирина612
    Ирина612 Складчик
    Ирина612, 19 июл 2019
  5. Shur777
    Shur777 Активный складчик
    Shur777, 1 май 2020
  6. Меркурий
    Меркурий Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 9990 руб. Взнос с каждого участника: 472 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 27 чел.

    Начало сбора взносов 29 Июль 2020 года
     
    Меркурий, 27 июл 2020
  7. cosmos
    cosmos Организатор складчин
    cosmos, 28 июл 2020
  8. Меркурий
    Меркурий Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 9990 руб. Взнос с каждого участника: 472 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 18 чел.

    Начало сбора взносов 16 Август 2020 года
     
    Меркурий, 14 авг 2020
  9. 00allochka00
    00allochka00 Складчик
    00allochka00, 1 мар 2021
  10. PQR12
    PQR12 Организатор складчин
    PQR12, 5 июл 2023
Участники складчины Восстановление после родов и коррекция диастаза на основе пилатеса (Полина Пилюгина) смогут написать отзыв
Наверх