Второе Дыхание. Тариф Участник (Михаил Баранов, Эндрю Эпплер)

​

Самый полный онлайн - курс по дыхательным практикам с лучшими учителями и их поддержкой
Теория и практика для формирования физического и духовного здоровья
2 месяца, 100 уроков

Уникальный шанс
Структурированный комплексный подход к построению психологического баланса, энергии и физического здоровья на основе дыхательных практик
Научиться у лучших специалистов черпать энергию, спокойствие и осознанность. Построить мощный иммунитет и стрессоусточивость. Защитить себя от болезней.

Кому нужнопройти онлайн-курс?

• Мало энергии. Тем, у кого мало энергии, кто страдает хронической усталостью и выгоранием.
• Стрессы, депрессия. Для тех, кто устал от деструктивного потока мыслей, хочет успокоить ум, избавиться от стрессов и депрессий.
• Нервные расстройства. Для людей, страдающих ВСД, паническими атаками, тревожными состояниями, синдромом дефицита внимания.
• Часто болеющим. Всем, кто часто болеет и хочет успешно предотвращать простуды и сбои в работе иммунитета.
• Covid – 19. Для тех, кто перенес Covid-19 и ищет информацию об эффективных методах восстановления.
• Нарушения сна. Тем, кого мучает бессоница, есть проблемы с засыпанием.
• Хронические заболевания. Для людей с хроническими заболеваниями дыхательной системы - бронхиальная астма, бронхит, ХОБЛ.
• Медикам, врачам. Медикам, врачам, реабелитологам, йоготерапевтам, применяющим в работе с пациентами дыхательные упражнения.
• Спортсменам, инструкторам, тренерам. Профессиональным спортсменам, инструкторам фитнеса, тренерам, открытым к современным инновациям из «смежных дисциплин» дыхательные упражнения.
• Практикующим йогу. Практикующим йогу для углубления и объективизации практики на основе современных научных данных.
• Ищущим баланс. Для тех, кто ищет структурированный комплексный подход к построению психологического баланса, энергии и физического здоровья.
• Предпринимателям. Для предпринимателей, которые хотят научиться управлять стрессом, восстанавливать силы и со свежим, ясным умом находить эффективные решения.
• Планирущим беременность. Для тех, кто планирует беременность и заботится о здоровье репродуктивной системы.
• Творческим людям. Для тех, кто ищет структурированный комплексный подход к построению психологического баланса, энергии и физического здоровья.

Программа
Модуль 1. 10 уроков. Базовые и подготовительные дыхательные техники. Баранов M.
Модуль 2. 8 уроков. Техники управляемой релаксации для сбалансированной работы нервной системы. Журавлев И.
Модуль 3. 10 уроков. Дыхание как инструмент управления состоянием вегетативной нервной системы (ВНС). Шиков А.
Модуль 4. 10 уроков. Классические пранаямы индийской традиции йоги - в линии передачи Шри Т. Кришнамачарьи (учителя Б.К.С. Айенгара, П. Джойса, Т.К.В. Дешикачара, Ш. Рамасвами. Б.Н.С. Айенгара) Эпплер Э.
Модуль 5. 8 уроков. Особенности питания во время дыхательных практик. Голева Е.
Модуль 6. 10 уроков. Дыхание как инструмент тренировки внимания - для работы с внутренним состоянием и развития метакогнитивных навыков. Адушкин А.
Модуль 7. 10 уроков. Подходы к дыханию в индийской и китайской традициях - возможности интеграции. Оливер С. Б.


Ваши преподаватели:
Кардиологи, психологи, неврологи, йоготерапевты, фридайверы, опытные преподаватели йоги, специалисты по альтернативной медицине.
Они посвятили всю свою жизнь практике, глубоким исследованиям и будут обучать вас лучшим техникам дыхания.
Они собирали по крупицам информацию для того, чтобы передать знания вам, потому что её нет в открытых источниках. Они погружались в глубины сознания и ставили мировые рекорды.

• Баранов Михаил. 25 лет практики Yoga.
• Эндрю Эпплер. 25 лет практики Yoga. США.
• Саймон Б. О. 50 лет практики Yoga. Австралия.
• Адушкин Александр. Психолог, гештальт-терапевт.
• Шиков Алексей. Невролог. Кандидат медицинских наук.
• Илья Журавлев. Сертифицированный гипнотерапевт
• Голева Елена. Нутрициолог, специалист превентивной anti-age медицины

Тариф Участник
7 обучающих модулей
30 домашних заданий

1. Базовые физиологические понятия и техники дыхания.
2. Базовые навыки для саморегуляции.
3. Упражнения воздействующие на пищеварительную, мочеполовую и гормональную системы.
4. Осознанное управление дыханием, поэтапное развитие контроля над работой всех секторов дыхательной мускулатуры
6. Техники устранения патологических паттернов дыхания.
7. Безопасная техника выполнения задержки дыхания.
8. Гигиенические процедуры для верхних дыхательных путей - профилактика бактериальных и вирусных инфекций.
10. Очищение верхних и нижних дыхательных путей от продуктов обмена и рефлекторная стимуляция мозга.
11. Поддержание местного иммунитета в слизистой носоглотки и легких.
12. Техники для сбалансированной работы нервной системы.
13. Техники для быстрого расслабления и восполнения энергии.
14. Техники воздействия на кровообращение в органах и тканях.
15. Техники улучшения мозгового кровообращения и ликвородинамики.
16. Техники развития когнитивных и метакогнитивных функций мозга.
17. Техники управления вниманием.
18. Тренировка произвольного внимания.
19. Техники сосредоточения и созерцания.
20. Техники оздоровительного фридайвинга.
21. Техники управляемой релаксацией на основе методов эриксоновской гипнотерапии и традиционной йога-нидры.
22. Неврология. Техники нормализации сна, поддержания баланса нервной системы.
23. Психотехники при панических расстройствах и панических атаках.
24. Сертификат о прохождении.
25. Прямые эфиры, разборы практик, ответы на вопросы.