Зарядка. Тариф Основной блок + бонусные материалы (Григорий Козуров)

​

Для кого:

• Для детей от трёх лет и взрослых
  Выполняйте упражнения всей семьёй, зовите бабушек с дедушками — программа подходит всем
• Сбалансированная нагрузка
  В зарядке есть всё, что нужно для здоровья: разминка, кардио упражнения и силовые элементы
• Занимайтесь когда и где удобно
  Специальный инвентарь и экипировка не требуются, достаточно наших видео инструкций

Для чего:

• чтобы быть сильным и здоровым
  
• каждый день начинать с улыбкой и полными сил
• подружить ребёнка с лучшей в мире привычкой
• защитить детей от гиподинамии
• для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата
• чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему
  сформировать крепкий мышечный каркас

Основной блок:

* 21 упражнение
чтобы проработать все мышечные группы

* 25 минут
полноценное занятие на каждый день, из которого сформируется хорошая привычка на всю жизнь

* комплексная программа
суставная разминка, упражнения на координацию, развитие выносливости и мышечной силы

К основной зарядке вы получаете бонусы:

• Комплекс игровых упражнений для улицы
  чтобы на прогулке занять ребёнка без дополнительного снаряжения, но весело и с пользой.
• Игры с мячом
  — полноценное занятие на каждый день, из которого сформируется хорошая привычка на всю жизнь
  
  Дополнительные материалы:

• про питьевой режим и его особенности в детском возрасте
• трекер воды, чтобы научить ребёнка пить достаточное количество воды без понуканий
• список продуктов, которые обязательно должны быть в рационе ребёнка и рекомендации по профилактике инсулинорезистентности