​

Этот марафон я решила создать на фоне резкого увеличения заболеваний со стороны дыхательной системы в этом году, а также вынужденной гиподинамии, так как все больше людей начинают меньше двигаться и выходить из дома из-за карантина во всех странах.
1. Восстановить полный объем дыхания
2. Улучшить работу легких
3. Усилить защитные функции дыхательной системы
4. Быстрее выводить из легких продукты обмена и устранять застойные явления
Кроме этого, дыхательная гимнастика способствует стимуляции и укреплению иммунитета

Спойлер: Программа

День 1
«Даешь иммунитет!»
Этот урок будет направлен на постепенную и плавную стимуляцию иммунитета через специализированные
дыхательные упражнения. Через полный объем дыхания вы поможете своему организму
увеличить его защитные способности.

День 2
«Возвращаем дыхание в нижних частях легких»
Дыхательные упражнения этого урока будут направлены на работу с диафрагмой. Через восстановление
ее полного объема работы вы не только улучшите работу легких, но и сможете активнее подключать в
дыхание нижние части легких.

День 3
«Есть ли жизнь после пневмонии, или что делать, если заболел?»
В этом уроке вы получите специальные упражнения, которые помогают быстрее выводить
мокроту из легких и облегчать кашель.
Также с помощью этого урока вы сможете защитить свои легкие от спаечного процесса,
что является частым осложнением после простудных заболеваний.

День 4
«С поверхности ныряем в глубину дыхания»
В этом уроке вы сможете переключиться с привычного, малоэффективного,
поверхностного дыхания на глубокое, полноценное дыхание.

День 5
«Свободу грудной клетке, или дышим полной грудью!»
В этом уроке вы сможете активно восстановить свободу движения грудной клетки и сделать свое дыхание
более эффективным, ведь работа будет идти с межреберными промежутками и плечевым поясом.

День 6
«Анти-стресс терапия»
Стресс сковывает дыхание, зажимает грудную клетку и плечи, держит мышцы тела в постоянном напряжении.
Поэтому в шестом уроке вы сможете расслабить напряженные зоны, научиться через
дыхание снимать стресс и отвлекаться от раздражающих факторов.

День 7
«Разбор частых вопросов в прямом эфире»
На седьмой день мы с вами встречаемся в прямом эфире и разбираем вопросы, которые чаще всего вы задавали в
течение прошлых уроков + отвечаем на ваши текущие вопросы.

Кому подходит этот марафон:
· Вы перенесли за последние 6 месяцев простудные заболевания, бронхиты, пневмонии
· Вы хотите укрепить свой иммунитет и дыхательную систему для профилактики защиты от вирусных заболеваний
· Вы большую часть времени проводите в пассивном состоянии, без регулярной физической активности
· Вы редко выходите из дома и дышите свежим воздухом, либо у вас в городе плохая экология и загрязненный воздух​

 

гость, Посмотри, возможно ты ищешь именно это ? Доступ сразу после оплаты.

Тело, которое ты заслуживаешь, I ступень. Пакет Базис. Июнь 2020 (Екатерина Толстикова)
Пройдя курс, вы поймёте, как работает организм, изучите базовые основы диетологии.
Вы сможете решить задачи, связанные со здоровьем и самочувствием для себя и своих близких и, при желании, сделать это своей профессией, чтобы помогать большому количеству людей


Тело, которое ты заслуживаешь. 2 ступень. Пакет-Базис. Июль 2020 (Екатерина Толстикова)
Вторая ступень большого курса Екатерины Толстиковой, пройдя которую, вы научитесь формировать программу питания с правильным расчетом килокалорий и БЖУ не только для себя, но и для близких, знакомых, клиентов.

PROпрически - Вторая ступень обучения. Тариф Самостоятельно (Таня Борисова)
Этот курс- не про конкретные прически, не про «смотрите как я делаю и повторяйте за мной». Он про то, как научиться чувствовать волосы, видеть форму, понять, что подойдёт конкретному человеку. По завершению курса вам уже не надо будет вспоминать какие-то схемы причёсок, вы сможете придумывать их самостоятельно, на ходу, обладая при этом, сильнейшей теоретической базой о текстурах, стайлингах и формах, о техниках создания тех или иных элементов и, конечно, о правильном креплении невидимок.

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 990 руб. Взнос с каждого участника: 120 руб.
Кол-во участников в основном списке: 6 чел.

Начало сбора взносов 2 Декабрь 2020 года