Железодефицит: как распознать и восстановить баланс (Юлия Кириллова)

​

Вы чувствуете постоянную усталость, сталкиваетесь с ломкостью ногтей или выпадением волос? Это может быть сигналом дефицита железа – проблемы, о которой часто забывают, но которая может влиять на каждую клеточку вашего организма.

Что внутри этого гайда?
- Простые и понятные объяснения, почему железо – это ключ к энергии, красоте и вашему самочувствию.
- Точные симптомы дефицита, чтобы вы могли распознать его у себя или своих близких.
- Полный список продуктов и рекомендаций, которые помогут восполнить уровень железа без лишних усилий.
- Советы, как правильно выбрать анализы и интерпретировать результаты.

Юлия Кириллова: врач акушер-гинеколог, психолог, Врач