​

Программа тренировок для мужчин в домашних условиях для роста мышечной массы «Мастер силы».
Железный спорт по всем правилам в домашних условиях тренируйтесь эффективно и получайте результат !

Отличные тренировки в домашних условиях
Программа построена по принципу FULLBODY. Особенность этой методики в том, что аждую тренировку прорабатываются все основные мышцы тела – все тело на каждой тренировке…
Тренировки по принципу «все тело» позволяют нагружать мышцы в новом режиме и с большей частотой.
При этом на каждой тренировке применяются разные упражнения, чтобы по-разному нагрузить мышцы и получить гармоничное развитие. Второй важный момент – объем и интенсивность нагрузок специально распределены по тренировочным дням так, чтобы не возникало перетренированности.
На одной тренировке будет базовая силовая работа, на другой изолированная работа с мышцами…
Благодаря особому распределению нагрузок по разным тренировкам, эта программа дает отличный стимул для роста мышечной массы и силы, причем для спортсменов практически любого уровня подготовки.
Чтобы заниматься по этой программе в домашних условиях достаточно иметь тяжелые разборные гантели.

Спойлер: дополнительная информация

ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
Увеличение мышечной массы и развитие силы
Развитие силовой выносливости и работоспособности мышц
Укрепление связок
Формирование гармоничной атлетической фигуры

ГРАФИК ТРЕНИРОВОК И ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ
Длительность программы 6-8 недель, три силовых тренировки в неделю, настоящий спорт у вас дома.
За этот спортивный курс вы получите видимые результаты в приросте мышечной массы и силы.
Распределяйте тренировки равномерно по дням недели, занимайтесь например ПН, СР, ПТ или ВТ, ЧТ, СБ.

 

Это еще получается сбор взносов? Нужно подождать пока 10 человек наберется, правильно?

 

Нет. Завтра будет библиотека.

 

Я понял, спасибо

 

Прокачай себя: занятия с собственным весом (Игорь Ковтун)

 

Ударная техника Системы Кадочникова