​

Оздоровление таза, тазового дна, суставов и поясницы.

Безопасные тренировки
Занятия учитывают возможное наличие грыж и протрузий

Ценю ваше время
3 тренировки в неделю по 20 минут и короткие домашние задания по 5 минут

Любой уровень подготовки
Тренировки подойдут как новичкам, так и подготовленным людям

Рекомендую пройти курс тем, кто:

• Для женщин и мужчин, которых периодически беспокоят боли и дискомфорты в пояснице или в тазобедренных суставах
• Для людей с варикозным расширением вен 1-2 степени
• Для тех, у кого есть стрессовое недержание мочи при кашле, чихании, смехе или прыжках
• Для тех, у кого бывает хруст и щелчки в тазобедренных суставах
• Для всех, кто хочет не допустить что-либо из вышеперечисленного
• Для женщин, которые хотят грамотно восстановиться после родов, даже если прошло уже 10 лет

Какой результат вы получите от занятий?

• Вы грамотно работаете с с тазовым дном, приводя его в нужный тонус
• У вас подтягивается живот
• Поясница разгрузилась и чувствует себя комфортно
• Вы замечаете, что «криво» сидеть уже не удобно. Закрепляется ровная осанка
• Таз постепенно принимает правильное положение
• Увлажняются межпозвонковые диски и тазобедренные суставы
• Ваше тазовое дно надёжное, больше нет необходимости в ежедневках
• Уменьшаются отёки ног и улучшается кровообращение
• Происходит отличная профилактика спаек
• Тяжесть ног сменилась легкостью

Программа курса

• Мягко укрепляем тазовое дно. База против недержаний
• Подтягиваем тазовое дно и живот. Это больше, чем Кегель
• Улучшаем подвижность тазобедренных суставов, разгружаем поясничный отдел
• Включаем мышцы внутренней и внешней части бедра, укрепляем тазовое дно и улучшаем питание ТБС
• Интероральный самомассаж. Расслабляем мышцы рта, которые связаны с тазом и тазовым дном
• Удлиняем ноги, снимаем глубокое напряжение, освобождаем поясницу
• Комплекс для тех, кто даже хотя бы минимальное время проводит сидя. Устраняем отёки ног
• Тренируем грудную клетку, она должна прекрасно себя чувствовать для сбалансированной работы с тазом
• Таз, улучшаем симметрию тела, разгружаем позвоночник, воздействуем на тазовое дно, крестец
• Улучшаем подвижность ТБС, раскрываем зону крестца, работаем с позвоночником
• Гибкая сила ног, урок с элементами растяжки
• Комплексная тренировка тазового дна, таза, ягодиц
• Лайфхаки для повседневной жизни

 

Приглашаю в интересные складчины (выдача материала - сразу после подтверждения оплаты!):

[Regina doctor] Женское здоровье. Август 2022. Тариф VIP (Регина Ахуньянова) (обновленный курс от известного специалиста в самой дорогой максимальной комплектации!)

https://s80.skladchina.biz/threads/...gust-2022-tarif-vip-regina-axunjanova.387732/

Стройное тело легко (Алиса Тейлор) (простые, эффективные техники для тонуса всего тела и стройности)

https://www.skladchina.biz/threads/strojnoe-telo-legko-alisa-tejlor.364922/

PRO-молодость (Алиса Тейлор) (+ шикарные бонусы в подарок от автора!) (невероятно крутой видео-курс по самоомоложению и не только!)

https://www.skladchina.biz/threads/pro-molodost-alisa-tejlor.349153/

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 2190 руб. Взнос с каждого участника: 159 руб.
Кол-во участников в основном списке: 4 чел.

Начало сбора взносов 29 Сентябрь 2022 года

 

Худеем без запретов (ulyana_kurs_psy) Психосоматика лишнего веса+психология
https://s76.skladchina.biz/threads/xudeem-bez-zapretov-ulyana_kurs_psy.390062/

 

Срочно присоединяйся, старт совсем скоро!

Самые топовые эффективные тренировки для похудения, восстановления после родов, для тех у кого есть диастаз, исправление осанки и избавление от боли в спине!

Уже через 3 недели не узнаешь своё отражение, результаты просто бомба! Живот сдувается на глазах!

https://s99.skladchina.biz/threads/zhenskoe-zdorove-rabota-s-fundamentom-tela-natalja-valova.399192/

 

1)
Жгучее Желание Жить
Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
- Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
- Программу питания, примеры рационов, рецепты
- Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
- Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
- Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

2)
Подписка на радио Мокрые трусы или Жгучее Желание Жить от автора Оксана Худобакшиева.
Это: 70 часов аудио 34 полноценных мощных часовых тренировок
Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.
https://s106.skladchina.biz/threads...chu-oksanu-videt-oksana-xudobakshieva.406550/

 

От плоского живота к женскому здоровью. Тариф Я сама (Екатерина Фирсова)

Рельеф и ягодицы дома v 2.0 Обновленная программа (Данил Кабуров)

Идеальное тело. Тариф Марафон женский (Валерия Чекалина)